茶叶中所含的营养成分甚多，经常饮茶的人也健康，但是值得注意的是未加工的银杏叶是不能泡茶的。否则喝了未加工的银杏叶泡的茶会中毒。
武汉大学中南医院中医科近日接诊了一位因舌头感觉发麻，说话吐字也不清楚的患者，他的症状看起来与中风十分相似，但检查得出结论却不是中风。
医生在询问病史时得知，患者在外出旅游时购买了些银杏树叶，回家后就每天泡水当茶喝。经中医科的医生分析后，认为患者的症状是喝了过多的银杏叶茶引起的中毒症状。
该院中医科张莹文副教授说，银杏叶是一种中药，银杏叶片提取了银杏树叶中某些具有活血化淤、通脉舒络功能的成分，但毕竟与未经加工的树叶有所不同。银杏叶中含有毒成分，未经处理就用其泡茶可引起阵发性痉挛、神经麻痹、过敏等副作用。
张教授指出，大多数中药都不能当茶长期饮用，剂量过大，服用时间过长，都可能发生不良作用。如饮用野菊绿茶[招][商][加][盟]'target='_blank'>花茶后，少数人会出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣等消化道反应。
一、健康平衡饮食
健康饮。食必须富含水果、蔬菜和谷类。吃食要杂，不要太精，尽量少吃一些脂肪
二、生命在于运动
选择一个锻炼目标，不要过度运动。每周至少做5次，每天至少锻炼30分钟，30分钟可以分成10分钟1次或者15分钟1次。
三、保持正常的体重
肥胖和很多严重的疾病有关，比如说心脏病和糖尿病。如果您已经超重，就应该考虑改变您的饮食和活动习惯，争取减肥。
四、戒烟
抽烟是死亡的一个主要原因，而且是冠心病、肺癌、口腔癌、食管癌、喉癌、膀胱癌和宫颈癌的主要危险因素。
五、喝酒适量
适量喝酒是指女人每次喝的酒内所含的酒精不要超过一罐啤酒所含的酒精。男人不要超过两罐啤酒所含的酒精。
六、保护好牙齿
每天刷牙和用牙线对牙齿的健康十分重要，不可忽视。定期看牙医，做预防性的清洁牙齿可以保证您的牙齿能够一直健康地伴随您。
七、防太阳暴晒
阳光中的紫外线在体内有积累作用。10岁时过多地暴露于阳光下，到35岁还会对皮肤有不良作用。
八、预防性病
除了人类疱疹病毒外，如果正确使用避孕套，几乎所有的性病都可以预防。
九、自我检查
经常有目的地自我检查自己的身体是最好的预防措施之一，可以极大地提高发现癌症的机会。
十、定期看医生做身体检查至关重要
体检时所进行的筛选检查可以使许多疾病在早期发现。许多病只要早期发现，就能够成功地治好。
