众所周知，荷花的根，即藕，有利尿的作用，其叶部也应有同样的功效。而冬瓜同荷叶一样都有去厚腻、利尿、刮油之功效。所以想要减肥，可以选择用荷叶泡茶，这样可以有去油脂的作用，而且荷叶茶中含有的多种的生物碱，它可以有分解体内脂肪的作用，可以有排除体外的效果。而且可以阻止脂肪的吸收和堆积的作用，那饮用荷叶茶一个月可以减几斤呢？下面我们就一起来了解一下吧！
饮用荷叶茶一个月瘦几斤
荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用，但说可以瘦几斤这是没有绝对答案的喔！
荷叶茶的其他做法
1、桂香荷叶茶
材料：荷叶，肉桂，山楂，冰糖。
做法：首先把荷叶剪碎后放进水里，拿出一个锅把荷叶碎放进去后再放一些清水用小火煮开，之后再放进山楂再煮上五分钟左右即可。这时候把冰糖以及肉桂加入进去，中国十大名茶，再煮上三分钟以后晾凉后就可以喝。
功效：这款桂香荷叶茶有着通筋骨健脾胃以及散瘀化瘀的好处，是一款非常好的养生茶，平常朋友们可以多喝哦。
2、茉莉荷叶茶
材料：茉莉花，绿茶，荷叶。
做法：把荷叶洗干净后切成细碎状，茉莉花以及绿茶也要清洗干净备用。全部材料清洗完毕后把所有材料放进一个干净的锅里，加适量清水一起煮上五分钟后即可饮用。
功效：茉莉荷叶茶能驱除身体内的热气，并且还能解暑以及改善头晕胸闷的症状，尤其特别适合夏季哦。
3、山楂荷叶茶
材料：决明子，山楂，荷叶。
做法：把山楂洗干净切片，荷叶洗干净切丝后准备一个干净的锅，中国十大名茶，把决明子以及其他材料一起加入进去后加适量水用大火煮开，煮好后使用过滤布把茶渣过滤掉后留下茶汤饮用即可。
功效：山楂有着开胃排毒的好处，搭配荷叶一起做成山楂荷叶茶后有着止血散瘀以及清热解毒的好处哦。
4、枸杞荷叶茶
材料：枸杞，干荷叶，冰糖。
做法：这款茶的做法非常简单，只需要把枸杞和荷叶清洗干净后放进茶壶里，使用沸水盖上盖子焖上几分钟后加入冰糖即可。
功效：这款茶有着瘦身减肥以及去疲劳的好处，枸杞对女性朋友还有着补气补血的好功效。
喝荷叶茶减肥的注意事项
1、喝荷叶茶保健必须是浓茶，第二泡的效果不好。
2、有便秘迹象的人一天可喝两包荷叶茶，能使大便畅通，对减肥更有利。
3、喝荷叶茶减肥不必节食，最好是在空腹时饮用。饮用一段时间就会对食物的爱好发生变化，不爱吃油腻的食物。
喝荷叶茶的禁忌人群
1、孕妇
孕妇不适合喝荷叶茶，是一个非常值得注意的问题，如果在怀孕之前，怀孕之后，怀孕之中一段时间都适合喝荷叶茶，如果这种情况发生在你身上，必须谨慎，如果你对此抱有疑问，可以参看孕妇适合喝荷叶茶吗一文。
2、患有严重疾病，不适合减肥的人
这种人表现为患了大病，比如失血过多，身体严重瘦弱，曾经有一个个出了车祸，身体非常瘦弱，所以这种情况绝对不适合喝荷叶茶。
3、患有肝病或者肝癌的人
这种情况应该以治疗疾病为主，是不在此种情况先减肥，有些患有肝病的人，本身营养严重不良，那么此时是不适合喝荷叶茶的。
喝荷叶茶的好处
1、肠道蠕动，排出毒素
荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。
2、利尿，健康消脂
荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等萃取于荷叶等，更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和潴留电解液被排出，人自然就会变瘦了。
3、茶瘦素，提升代谢
茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。
注意：现在想要减肥真的不是一件容易的事情，因为要面临着很多美食的诱惑，想减肥的人们必须要管住自己的嘴，俗话说想要减肥必须管住嘴迈开腿，这样才能让健康伴随着我们，其实喝茶也是可以有减肥的作用的。
