夏天，烈日当头，出汗如雨，损耗了太多元气。到了秋天，身体就很容易虚弱，因此“春夏养阳，秋冬养阴”，秋天合理的“养秋”进补，是恢复和调养人体各脏器机能的最佳时机，为冬天的到来蓄积足够的能量。
茶可以消脂解腻，补充维生素和纤维素，帮助肠胃解毒和蠕动，排出肠内堆积毒素。因此，喝茶调节身体，是个不错的选择。
夏秋换季喝茶的三大好处
预防和缓解“秋燥”
秋季，我们常被鼻子过敏、皮肤干燥、头发干枯、感冒咳嗽、流鼻血等因天气干燥引起的问题困扰。而茶水中的有益成分，对秋燥的各种不适有很好的缓解作用。
女性秋季皮肤补水的时候，不能只依靠“拍水”，也要注意体内补水，以免补进的水分又被“秋燥”不经意带走。
喝茶可以润肺
夏秋换季时期，天气处于变化状态，温度时冷时热，空气变得干燥，容易伤肺，引起口干舌燥、干咳，甚至出现呼吸道过敏、感冒等症状。
肺不耐寒热，喜润。秋天尤其要注重肺部的保养。
秋天多饮茶，补充人体所需的水分，不仅有助于生津润肺，还可提高人体免疫力，预防生病，健康养生。
喝茶健脾胃
夏天，空调、冷饮、生鲜、烧烤、啤酒……就成了现代人的生活必需品。夏季的生活习惯不仅使体内湿寒聚集，身体高负荷运转也给脾胃造成沉重的负担。这样的情况下，进入秋天后一味强调“贴秋膘”，却忽视调理脾胃，反而会对脾胃造成进一步的伤害。
喝茶是最好的日常清理肠胃和健脾养胃的方法，茶可以消脂解腻，可以帮助肠胃获得维生素和纤维素，帮助肠胃解毒和蠕动，排出肠内堆积毒素。
了解完夏秋换季喝茶的好处，接下来就为大家推荐几款茶。
适合夏秋换季喝的五类茶
乌龙茶
乌龙茶茶性平和，最适宜秋季。
秋天大家都要“贴秋膘”，乌龙茶可以帮助大家在“进补”的同时，带走体内多余的脂肪堆积。
白茶
白茶味甘性平，一年四季都可饮用。尤其是老白茶，它茶性比新茶相对温和，茶气足，可以帮助身体以排汗的方式将湿气排出体外，因此饮老白茶时，一定要是热饮。
老茶中的微生物及有益菌，是调节胃肠道的清道夫。
老白茶茶汤的水分在体内运化，可以帮助身体带走夏季积聚体内的阳火。性质温和的老白茶，刚好适合夏秋换季饮用。
黑茶
黑茶可以降血脂、降血糖，而且还可以降血压。平时常喝黑茶能够杀菌消炎，缓解肠胃疾病，同时黑茶还能延缓衰老。
菊花茶
秋天气候干燥，难免会眼睛干涩，尤其是学生和总是面对电脑的上班族。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用，而菊花茶同样具有降血脂、降胆固醇、延缓衰老的作用。
菊花泡茶时可以放入适量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋阴补肾，起到益精明目的作用。
茉莉花茶
茉莉花茶是用特种工艺造型茶或经过精制后的绿茶茶坯与茉莉鲜花窨制而成的茶叶品种，既有茉莉花馥郁鲜灵的芳香，又具有绿茶的清爽滋味。
所以，在夏末秋初的季节里，喝上一杯茉莉花茶，可以提神醒脑，清凉爽口，消暑解热。
喝茶养生是一种很好很健康的方式。若是还没有喝茶的习惯，那么不妨从这个季节开始，试着喝一些这个适合这个季节的茶，说不定会有意想不到的效果。
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