云南作为世界茶树原产地中心，自然条件优越，制茶历史悠久，近几百年来，普洱沱茶更是嗤声海内外。历史上所指的普洱沱茶，是指用“传统工艺”加工的云南大叶种晒青毛茶为原料，经加工整理而成的各种云南茶叶的统称，即通常所说的“生普洱”。当然，“生普洱”的概念也是不准确的，用“生普洱”只是为了与采用“渥堆”工艺的制成的现代普洱沱茶（即熟茶）相区分、呼应而已，用“生普洱”容易给人们造成误解，以为“生茶”不能喝，熟茶才能喝。事实上，“生普洱”并非是生的不能喝，特别是传统工艺的普洱沱茶，过去准确的传统名称是“滇青茶”或“云南青茶”，而最古老的名字为“普茶”，这就是传统工艺的普洱沱茶。云南历史上生产了很多这样的茶，不止云南民间喝，藏区及海内外都大量消耗，目前剩余的老茶数量稀少，价值不菲也就这个道理。
喝普洱沱茶可以根据自己的喜好，加些调料添些味道，让口味更适合自己：
1.加蜂蜜
普洱沱茶早在唐朝时就远贩西藏新疆等地。那时的西北人喝茶都会在里面加上奶、盐、蜂蜜等调料。现在也不例外，加蜂蜜使普洱沱茶的味道更加好，而且长期喝还可以预防感冒。
2.加干花
在普洱沱茶中加上玫瑰花、茉莉、贡菊、桂花、熏衣草等，可以增加茶的香气，淡化普洱沱茶的陈味，对于女性来说还能起到养颜美容的作用。
3.加陈皮、干桔皮
加了陈皮的普洱沱茶会稍微有些苦味，但对于化痰、顺气、止咳都有很好的辅助效果。
4.西式普洱
喝红茶最专业的英国人也迷上了普洱沱茶，英国最新的普洱沱茶喝法，是在普洱沱茶中加上水果。比如在茶汤中加入哈密瓜，然后放入冰箱冰凉后饮用，果香醇美，非常可口.
现在困扰都市人的肥胖、三脂高等问题，普洱沱茶都能够起到很好的缓解作用，如排毒、养胃、消炎、降低胆固醇、消脂去腻、美容减肥……普洱沱茶的保健功能几乎可以“独步茶林”。喝一般的茶可能出现的问题，如伤胃、失眠、多尿等，普洱沱茶不但不会出现，反而有养胃、促睡眠之效，可谓神奇。许多女性更是将喝普洱沱茶作为减肥养颜的良方。喝普洱沱茶可以根据自己的喜好，加些调料添些味道，让口味更适合自己你学会了吗？
