茶修瑜伽的喝茶不是咱们平时喝茶聊天，所以接下来喝茶的时候，请不要习惯性地喝一口茶就马上把茶杯放下。拿起茶杯后，要饮完茶，再放下。首先，我们对这杯茶要升起一份恭敬心，要接收到它，要理解它。茶，寄身到你的杯中，是因为它跟你有缘。逢人善言千句，逢人善言万句，不如奉茶一杯。我们把茶奉到杯里，就相当于接受了这份善意。所以，我们要端身而坐，左手拿起茶杯，右手扶着杯身，沉肩坠肘，凝神摄心，以谦恭之心慢慢品饮。喝的时候，要撮口而进，要发出声音。喝茶的时候发出声音，是一种赞美、一种赞叹，请不要吝啬表达你的感受。当你和茶亲密接触时，要撮口，就是要把舌头吸住，然后茶水会自动进入你的喉腔，不会烫到舌头。这时要保持专注，如果一走神、一闪念，比如你说，咱来品品茶吧，舌头就会自动牵出来，因为它想先品尝。舌头一出来，一来容易被烫到，二来神也就散掉了。
当喝完一杯茶，可以把杯子轻放到你正前方的桌上。然后，请继续保持坐姿，身姿端正，收颌垂目，气息平稳，静待奉茶。最后，当你喝完茶，当下的你和茶会互相交融，茶中的水、火和你的身心会发生关系，其他外在的一切在这个当下都将不再重要。我这个引导者也会消失，一切都会消失，只剩下那杯茶、它所带来的能量，和你身体当下的感受，清晰明了。
