医学鉴定，荷叶茶可以降脂，具有减肥作用，清理肠胃，排毒养颜，滋肝润肺，荷叶减肥茶通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢与分解，维持正常的生理机能，克服了替食型、排泄型，神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点，因此荷叶茶减肥受到肥胖人群的广大青睐。那么喝了荷叶茶友什么反应和感觉呢？
喝荷叶茶的好处
1、荷叶茶能减肥塑身
据台湾智林文化出版《荷叶茶美容健康法》：“荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿消肿三种作用，被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒、安全的优点...”而著名的医学典籍《本草纲目》中，也有“荷叶升发阳气、去脂瘦身”的记载。据现代科研证实，荷叶含有多种生物碱及黄酮甙类、荷叶甙等成分，能有效促进脂肪代谢，对肥胖病人有良效。
2、荷叶茶能润肠排毒
有不少朋友，喝荷叶茶的时候发现脸上的痘痘竟然也少了，甚至几乎没有了。本来还担心喝荷叶茶会影响肤色，结果反而让皮肤更好了。这是为什么呢？这个啊，跟荷叶茶润肠通便排毒的功效有很大联系。荷叶茶可以显著改善便秘情况，一般程度的便秘，喝荷叶茶三到五天就能有明显改观，严重便秘的，能坚持喝半个月以上，基本都能得到缓解。最关键的是，不会造成腹泻，整个过程很温和。
3、荷叶茶能调节饮食习惯
喝荷叶茶一段时间后，人的口味会发生逐渐的改变，变得不太喜欢吃油腻食物，而更喜欢吃清淡食物。这样对减肥是有很大帮助的。不过这一点也是因人而异，有的朋友感觉明显，有的朋友感觉变化不是很大。当然自己主观上多注意饮食，是关键。
4、中老年人饮用荷叶茶可以调节血脂血压
中老年人，特别是身体处于亚健康状态的人群，长期坚持喝荷叶茶，可以帮助调节血脂血压，而且是没有什么不良反应的。人到中年的朋友，不妨试试多喝荷叶茶。
在不同的阶段，有不同的反应和感觉。比如刚开始喝的前几天，会有如下的感觉：
1、小便增多，荷叶有利尿的功效，你可能上厕所的次数会增多。
2、大便会感觉通畅，荷叶有治疗便秘的功效，所以喝了之后大便会感觉滑滑的，而且次数也明显增多。
4、脸上的皮肤会有光泽了，尤其是有便秘的人士，由于多年的便秘好转了，所以很快脸上的皮肤就变的有光泽了。
坚持喝20多天之后，这个时候你的感觉是：
1、饭量变的很小，以前对肉食如饥似渴，现在，变的有点反感了，甚至看见了油腻的食物还会有点恶心。
2、小腹变的扁平，荷叶瘦身最先就是从你肚子瘦。所以喝了没有多久就会发现这一点。
3，大腿变细，脸部变瘦。对大腿很粗，脸又圆又胖的人士，会明显感觉他们都瘦了。
2-3个月后，如果你能坚持这么长的时间，你的体质会得到完全的改善，再也不用担心会变胖了，也绝对不会反弹了，因为你容易变胖的体质已经得到了完美的改善。
喝荷叶茶的注意事项
荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。但是，喝荷叶茶有几点必须注意：荷叶茶的药性是寒的，建议与决明子、乌龙茶等组方为觉乌汤代茶饮用，女性月经期不宜饮用。脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶，体瘦气血虚弱者慎服。喝荷叶茶也要有度，不宜过量饮用，体瘦气血虚弱者慎服。荷叶茶不能单独当减肥茶使用，请不要长期饮用。
