喝茶有什么好处和坏处?

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时间:05-26 14:47认证作者:佚名
  在生活中喝茶是在正常不过的事情,很多人都把喝茶作为自己的兴趣爱好,特别是老年人都喝茶的喜爱程度大家都知道的,那么我们每天都喝茶知道喝茶有什么好处和坏处?
喝茶有什么好处和坏处?
  喝茶有什么好处
 
  1、抗衰老。
 
  这主要是由茶中含有的儿茶素所决定的,这种物质能有效地抑制自由基氧化人的细胞。而在所有品种的茶中,儿茶素含量最多的就是属普洱茶了,这种茶的抗衰老效果最好。
 
  2、防蛀牙。
 
  茶叶中含有大量的表面活性因子,这种物质有杀菌和消毒的功效,但这种物质也容易被氧化。因此,吃完饭之后喝最好,不仅可以保护自己的牙齿,同时也能使自己的口腔保持清新,防止口臭的发生。
 
  3、降低胆固醇。
 
  茶中也含有一定量的脂肪酶,经常喝茶在一定程度上能帮助人的肝脏有效地分解脂肪,减轻肝脏的负担,是人血液中的胆固醇含量不会过高。
喝茶有什么好处和坏处?
  4、助消化,护肠胃。
 
  茶中含有一些碱性物质,因此经常喝茶能有效地中和胃酸,从而有效地降低胃酸对胃粘膜的损害。除此之外,喝茶还可以有效地调理肠胃,帮助消化,甚至于减少便秘的发生。
 
  5、提高肌肉耐力
 
  喝茶可以提高肌肉的耐力,这是因为茶叶中还有一种叫儿茶素的抗氧化物质,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为显著。
 
  6、抵抗紫外线
 
  茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的“防晒霜”。
喝茶有什么好处和坏处?
  7、保持身材
 
  唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”,现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明,定期饮茶可以缩减腰围,降低身体质量指数(BMI),从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
 
  喝茶有什么坏处
 
  1、经常大量喝浓茶易导致身体不适,例如胃液稀释,从而造成消化不良。
 
  2、过多饮用浓茶,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,影响身体对铁的吸收,长期下来可能会有贫血的可能。
喝茶有什么好处和坏处?
  3、过量饮茶,会增加人体肾脏的负担。
 
  4、茶里面含有大量的咖啡因会加重胃肠病患者,神经功能障碍,肺病等患者的病情。
 
  5、孕妇还不适宜茶等。所以建议可以适量喝一些绿茶,但是不能多喝。
 
  晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。喝茶的好处和坏处喝茶的时间最好在晚饭之后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。浓茶由于内含过量的茶多酚、各种生物碱,具有较明显的刺激作用,对胃、心脏、肾脏、内分泌系统多少会造成一定影响。
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