茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维他命B1。茶中富含的维他命B1，是能将体糖充分燃烧并转化为热能的必要物质。
春天来临，万物复苏，女孩子都希望尽快穿上轻盈的纱裙，一展风姿万种的美态，可面对经历一个冬季自己腹部、腿部上剧增的赘肉，内心是否很懊恼呢？去参加减肥训练班吗？大多数人既没那个毅力也没有时间。那吃减肥药？又担心身体的损害。
1.山楂荷叶茶将山楂15克、荷叶12克洗净，加水同煎，弃渣，取汁冲泡绿茶，每日三次，可以迅速降脂减肥。
2.玉米须茶将15克玉米须洗净，阴干，放入盛有绿茶的茶杯中，冲入沸水250毫升，随时服用，可有效减肥。
3.蚕豆大蒜茶将60克蚕豆煮熟，加入大蒜、糖煮半小时，取汁服用，每日三次。此茶可利尿，消水肿，对水肿型的虚胖效果明显。
4.蚕豆壳红茶将10克干蚕豆壳会同6克红茶煮成浓茶服用，可利尿减肥。
5.清宫消肢茶用上等茶叶、紫苏叶、石菖蒲、泽泻丝、山楂丝等量煎煮，每日代茶饮用。安全可靠，适用于单纯性肥胖症。
