饮茶对身体健康有益吗？茶叶蕴藏了无数的营养宝藏，你可知道？
《本草纲目》记载茶“味苦甘微寒无毒，主治瘘疮，利小便，祛痰热，止渴，令人少眠，有力悦志，下气消食”。而《神农本草经》也记述“茶味苦，饮之使人益思，少睡、轻身、明目”。因此喝茶的功效为：消胀气、助消化、消除疲劳、增强耐力、祛痰治痢、益思少睡、清热降火、利尿明目、解毒止渴等。而根据现代科学分析，更发现茶叶中的化学成分有300多种；现在就一起来看看，茶中含有哪些对人体有益的成分，并有哪些保健功效吧！
酷热的夏天导致新陈代谢加快，人体会因出汗过多常发生胸闷、口渴、头昏、食欲减退、小便黄少、长疮疖、出痱子、血压不稳等病症。因此，最适宜自制药茶常饮，既可止渴补充营养，又可减轻或消除诸多病症，预防中暑。下面这些药茶验方定能带给你一个健康快乐的夏天。
防暑凉茶。茶叶、山楂、金银花、陈皮、黄芩、桔梗、元参、花粉各9克，砂糖100克，绿茶10克。用沸水5000毫升，泡半小时即可饮用。此方不但能防暑解热，对中暑先兆症状如头昏、倦怠、食欲不振等也有治疗作用。
青蒿薄荷茶。青蒿、藿香各30克，薄荷10克，维生素C片300毫克，食盐适量，放入水瓶中以沸水冲泡，即可饮用。此方可祛暑解毒、风散热、清头目、开胃止呕；尤其适用于治疗喉干咽痛、腹痛腹泻。野外工作和高温作业者亦宜饮用。
甘草双花茶。甘草5克，金银花3克，维生素C片100毫克，白糖适量，当茶泡饮。此方具有清热解毒、补气祛痰、杀菌消炎的作用，适用于治疗暑疖疮肿、痱毒感染、腹胀胸闷和肠炎痢疾。
西瓜衣茶。西瓜衣(新鲜西瓜外层绿皮，薄薄削取)60克，白糖适量，将西瓜翠衣洗净水煎，煮沸15分钟左右，加白糖搅匀，放凉即可饮用。此方具有清暑解热，泻火除烦，利水降压作用。常饮可治疗暑热口渴、口舌生疮、小便短赤、高血压、肾炎等症。
藿香佩兰茶。鲜藿香吉、鲜佩兰叶各10克，绿茶5克，放入茶壶用沸水冲泡片刻，即可饮用。此方具有解毒祛暑避秽、化湿和中的功效，适用于治疗暑天感冒、头痛鼻塞、恶心呕吐、食欲不振等症。
决明子凉茶。决明子15～30克(炒黄)，桑叶、菊花各10克，水煎取汁，放凉代茶饮。此方具有祛风散热、清肝明目、降脂通便之功，适用于防治高血压、高血脂、便秘、目赤肿痛等症；亦可预防中暑。
