通过茶疗达到养生治病的效果，相对比吃保健品，心里更踏实一些，毕竟茶叶放在杯子里看得真真切切，不担心里面有一些别的成分，加上中华茶文化的传统源远流长，茶的色香味俱佳，喝起来还是一种享受，易于坚持，只需要把茶杯里的传统茶叶（绿茶、红茶）换成中药茶就好了，在品茶中达到养生的目的。相对于中药汤剂来说，茶更便捷，把良药苦品直接变成了良茶爽品。
偏方实录
适应症：因风寒感冒而转化成的痰热咳嗽，还有支气管哮喘。
制用法：备好茶叶5克和白萝卜100克。将茶叶用开水冲泡取汁，再将萝卜切片，置锅中煮烂，加食盐调味，倒入茶汁即可食用。每日2次。
专家核实
不太科学。
若想用这个方子，专家建议：选取绿茶5克，如常法冲泡，备用；再将50克白萝卜洗净，切成丝，放入锅中，加水煮熟取汁，趁热倒入茶水中。饮用频率为每日2次。
北京中医药大学中医营养硕士生导师周俭解释说，绿茶性凉，有清热祛湿、消食的作用，从营养学角度讲，它含有一定量的维生素和矿物质，可清热解暑，利尿解毒，夏天喝对人体有好处。但有痛经症状的妇女不要喝绿茶。
另外，因为红茶是经过发酵的，性质变温，有温中暖宫的作用，冬天喝比较好。
但要特别提醒的是，不要晚上喝，因为茶中含有咖啡因易导致失眠；吃药的时候也不宜喝茶，最好与服药时间错开半小时，因为茶中含有的糅质会与药物有效成分结合，降低药物的治疗作用。
专家推荐
专家提醒说，茶水加萝卜水的味道不怎么好。若不能忍受这个味道，专家再推荐一种做法。绿茶里面加薄荷叶5克、桔梗5克，泡水喝
薄荷叶和桔梗，药店都有。薄荷味辛、性凉，可散风清热、利咽；桔梗则宣肺化痰、利咽。这方子既可治疗风热咳嗽（症状：咳嗽，嗓子疼，痰是黄颜色的，舌苔是薄白的），也可治疗风热感冒，咽喉疼痛比较厉害的时候也可以用。
虽然桔梗在这方子里对嗓子有利，但是凉菜里的拌桔梗，因使用了对嗓子有刺激作用的辣椒，则不能多吃。
茶疗是根植于中医药文化与茶文化基础之上的一种养生方式，真正意义上的茶疗是以中药原植物叶片，并结合中药与茶叶炮制方法，制作成茶叶形态，它同时具备中药的治疗养生效果与茶叶的“形、色、香、道”，具有实效性、安全性、享受性及便捷性四大优点。
