喝茶尤其是长期喝浓茶，茶叶中的多酚类氧化物附着于牙齿表面，如果不刷牙，确实会使牙齿逐步变黄，就像茶壶、茶杯长期不清洗结有一层“茶座”一样，如果喝浓茶加上有吸烟习惯的人，常会加剧牙齿的黄化，这是值得重视的问题。然而，一般饮茶者，只要不抽烟，注意早晚两次刷牙，而且经常适当吃些水果等食物，牙齿绝不会变黄。
火气大、睡眠不足，或是维生素C摄取不够时，很多人都会有牙齿疼痛不适的症状。或者是年纪轻轻就有牙齿松动摇晃的现象，这都是平常疏于保养维护之故。适当地饮用一些具有坚固牙齿作用的茶饮，可以使你的牙齿远离疼痛肿痛，也可以帮助牙齿更为坚固。
茶饮可以清除口中的黏腻物质，可有效地清洁口腔。由于茶叶中含有一种酮醇类物质，还有茶碱与咖啡碱，都可帮助消除口臭，并有效帮助防止蛀牙。
蛀牙的原因是当牙齿中的残留食物发酵而产生酸性物质时，牙齿表面的磷灰石会被溶解，这就容易产生蛀牙现象。
茶饮中的茶多酚类可以杀死或是抑制蛀牙细菌黏附在牙齿上。茶叶中的氟元素，能够有效提高牙齿表面釉质的硬度，增强牙齿的抗酸能力，这就能够有效地预防蛀牙了。
帮助消化的茶饮
由于生活中的习惯不佳，作息日夜颠倒，影响了胃肠的消化，应该是许多人常有的困扰。而忙于应酬，吃得过于油腻，导致胃肠的消化不良，也是许多人常有的烦恼。当胃肠消化不好时，容易产生胀气、胃酸分泌过多的毛病。当你有这种困扰时，可以求助于保健茶饮，温和而具有疗效的保健茶，可以帮助你舒畅胃肠的消化，同时，还可以缓解胀气等不适的症状。
许多带点酸味的食材，如山楂、醋，可以帮助你做好健胃的工作；而一些富含纤维质的食材，则可以帮助你的胃肠有效地蠕动，促进胃肠的代谢正常。
茶饮如何帮助您消除疲劳
许多茶饮都具有消除疲劳的功效，这是由于茶叶含有咖啡碱、茶叶碱与可可碱等物质，能够使脑中枢神经兴奋，选择性地使大脑皮层产生兴奋感，增强平滑肌与横纹肌的收缩能力，因此可以消除疲劳，有效地提高脑部劳动的效能，赶走睡意、提振精神，并且帮助增强脑部的思维。由于茶本身是碱性物质，具有很好的利尿作用，能够使身体里产生的酸性疲劳物质排出体外。通过喝茶，可以不断地保持身体精神清爽，保持旺盛的精力。
