选择合适的中药泡茶可调整情绪，可以减少对身体的伤害。生气容易引发很多的身体疾病，中医认为“百病皆生于气”，保持乐观情绪对健康非常重要。每日一剂的中药茶能够缓解紧张情绪，在中药茶中也可放入适量冰糖或蜂蜜调味。针对三种不同症状，中医建议以中药茶调理肝脾的方法对肝脾进行调理达到改善急躁易怒脾气的目的。
肝火旺盛型的人脾气大，情绪容易激动，常口干舌燥、睡眠不稳定、身体闷热、排便不畅或大便黏腻等。中医建议选用夏枯草菊花茶：夏枯草8克、金银花10克、菊花10克，用开水泡。
肝阳上亢型的人急躁易怒，常常面红目赤，头部胀痛，腰膝酸软，多见于高血压患者。中医建议此类选用决明子槐花茶：决明子20克，枸杞子10克，菊花、槐花、绿茶各5克。肝郁脾虚型的人情志抑郁，爱生闷气，同时伴有腹胀肠鸣没有食欲，大便偏稀等症状。建议饮用茯苓薄荷茶：佛手10克，茯苓10克，陈皮10克，薄荷5克。
肝郁气滞型的人常多愁善感，会无故伤心流泪生闷气，妇女往往会出现乳房胀痛，月经失调等症状。对于肝郁气滞型的人，中医建议选用佛手玫瑰茶：薄荷5克，佛手10克，玫瑰花5克，用沸水冲泡代茶饮。
除了中药茶的保健外，最重要的是自己保持心情的愉悦。单单靠中药茶的调节是远远不够的。
四款中药茶帮你有效降肝火
柴胡甘草茶
适用症状：口干舌燥、嘴破。
材料：柴胡、甘草各3克。
功效：柴胡能疏肝解热、镇痛消炎，甘草则有助于清热解毒、益气生津。
菊花薄荷饮
适用症状：眼睛酸涩、头痛。
材料：菊花、薄荷各3克。
功效：菊花具平肝明目、解热养阴功效，薄荷疏肝解郁、清利头目。
玫瑰白芍茶
适用症状：舒缓胸闷、烦躁。
材料：玫瑰花、白芍各3克。
功效：玫瑰花可行气活血、理肝气、解郁，白芍平肝养阴、益气除烦。
银花栀子饮
适用症状：痘痘问题、浅眠。
材料：金银花、栀子各3克。
功效：金银花可散热解毒、凉血及消炎，栀子清肝泻火、镇静除烦。
制作以上茶饮可将药材置于保温壶，加500毫升热水焖泡5分钟后饮用，当天饮完，可天天喝。
