提神的茶最好以绿茶为主，因为它可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让人神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目。
但喝茶也是要根据个人体质，因人而异的一件事情。热性体质的人，可以考虑喝一些绿茶，比如：西湖龙井，洞庭碧螺春都是可以的；但如果是偏寒性体质的人，还是尽量不要喝有些寒凉的绿茶，可以考虑和一些红茶和黑茶（例如：普洱），会更加适合。
另外，如果经常熬夜的人，建议可以喝点西洋参茶，西洋参茶滋阴补气的作用，对熬夜后体弱无力，疲劳等人群有很好的作用。
不同的熬夜人群适宜的喝茶类型
1、用脑工作，或熬夜苦读的人--应该多喝茉莉花茶。
2、经常运动，或从事体力劳动的人--喝乌龙茶和红茶。
3、经常骑摩托车，或常受脏空气荼毒的人--多喝绿茶。
4、整天坐者不动，也不运动的人--喝绿茶和花茶。
5、烟酒不离手的人--多喝绿茶。
6、肉食者--多喝乌龙茶。
7、经常便秘的人--喝蜂蜜茶。
8、胆固醇和血脂高的人--乌龙茶，普洱和绿茶。
9、每天和电脑搏斗的人--真的要多喝茶，只要是茶都可以。
