山楂菊花茶淡化老年斑

 

　　方法：取生山楂10克，白菊花5克，毛尖茶适量。三味共放入茶杯中，用沸水冲泡，代茶饮，每日1剂。此茶富含维生素C、维生素E，可增强细胞的抗氧化能力。长期饮用对防治老年斑有一定作用。

 

　　此外，患者平时应多食用抗氧化营养素，如胡萝卜素、维生素E、维生素C及微量元素硒。减少脂肪摄入量，荤素搭配、少肉多菜，炒菜的植物油每人每天不超过20克。多食用些黑芝麻、莲子、核桃等食物，补充锌、铜、锰等微量元素，以达到疏肝、养阴、活血及清除毒素目的。