绿茶怎么喝减肥效果最好？

 

 

　　绿茶里边加入少量的罗汉果，减肥的效果会事半功倍的，罗汉果的热量极低，还可以起到促进肠胃蠕动的作用，对于想要减肥的人来说，是不二的选择，夏天的时候喝这个饮料，还可以起到预防中暑的作用，冰镇以后口感会变的更好的，菊花茶减肥的效果也不错，往绿茶里边加入少量的菊花就可以了，菊花茶具有清肠毒和抵抗辐射的作用。

 

 

　　冲泡绿茶的时候要注意控制好水温，水温不要超过九十度，不然效果会不好的，如果是用绿茶粉泡的话，水温在50摄氏度左右就可以了，冲泡好的绿茶不要喝第一次的水，把水倒掉，这样可以过滤水中的杂质，冲泡好的绿茶要在一个小时内喝完，不然减肥的效果会受到影响，绿茶不要泡的太浓，不然会伤胃到胃部。

 

　　上文就是对哪种绿茶减肥效果好这个问题的简介，绿茶虽然有减肥的效果，但是也要注意不要喝的太多，不然可能会导致失眠等问题，要注意如果患有胃炎等疾病，也是不适合用绿茶来减肥的，每天早晨和饭后的时候喝绿茶减肥的效果是最好的。