什么样的体质,更适合喝哪类茶叶?

  我国的茶叶主要分为绿茶、红茶、黄茶、乌龙茶、白茶和黑茶6大类,每一类茶的茶性各有不同,对人体的影响也大不相同,故适宜的体质也不同。中医学里把人的体质大致分为寒性、热性、虚性、实性。

 
  每种体质都有自己的独特的特点,每种茶饮也有自己的独特的功效,人们要根据自身体质的不同选择适合自己的对症茶饮。
 
  那你是什么样的体质?更适合喝哪类茶叶呢?

 
  1.性寒的绿茶
  西湖龙井、安吉白茶、洞庭碧螺春、六安瓜片等。
 
  适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用。天热、心躁之时品饮,给人清凉爽新之感。绿茶有很好的防辐射效果,非常适合常在电脑前工作的人。

  禁忌:肝脏病人忌喝,绿茶中咖啡碱经肝脏代谢,饮茶过多影响损害肝功能。孕妇、胃寒和手术病人不宜喝。
 
  2.性寒的黄茶
  君山银针、蒙顶白芽、霍山黄芽等。
 
  功效与绿茶大致相似,不同的是口感,绿茶清爽、黄茶醇厚。
 
  禁忌:黄茶归于轻发酵茶,制造工艺近似绿茶,富含很多的茶碱、茶多酚等成分,能影响胃部的活动,因而胃部不适者不适宜饮用。其次,黄茶中富含鞣酸成分,会影响身体对铁的吸收,因而孕妈妈不适宜饮用黄茶。
 
  3.性凉的白茶
  白毫银针、月光白、白牡丹等。
 
  适用人群和绿茶相似,但“绿茶的陈茶是草,白茶的陈茶是宝”,陈放的白茶有去邪扶正的功效。
 
  禁忌:对于胃“热”者可在空腹时适量饮用,一般每人每天只要5克就足够,老年人更不宜太多。
 
  4.性平的青茶(即乌龙茶)
  大红袍、武夷水仙、凤凰单从等。
 
  适宜人群最广,有不少好的乌龙茶,特别是陈放佳的乌龙茶,会出现令人愉悦的果酸,中医认为酸入肝经,因此有疏肝理气之功,但脾胃有病症者不宜多饮。
 
  禁忌:忌空腹饮乌龙茶,容易出现茶醉的现象,出现类似头晕、心慌、手脚无力等症状。忌睡前饮乌龙茶,这样只会让自己难以入眠。
 
  5.性温的红茶
  正山小种、金骏眉、祁门红茶、滇红茶等。
 
  适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用,加牛奶、蜂蜜口味更好。
 
  禁忌:结石患者忌饮红茶。有贫血的、有精神衰弱失眠的人,饮红茶会使失眠症状加重。经期孕期哺乳期女性,不宜饮用红茶。
 
  6.性温的黑茶
  云南普洱茶、安华黑茶、广西六堡茶等。
 
  能去油腻、降血脂;脸黑无光泽,喉咙肿痛,食欲减退,背脚冰冷,腰痛,精力衰退者,饮此茶为好。
 
  禁忌:患有严重的动脉硬化、高血压病的人,在病情不稳定时不宜饮浓黑茶;贫血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。
 
  所以,饮茶虽好,喝茶对身体大有益处,但是因体质选择不同茶叶来喝更为重要,同时在喝的过程中也要注意到茶性对身体的作用,特别是身体有病人的人才更应该多注意,不该喝的就不要喝了,喝着感觉不舒服的也不要喝了,不然,不仅不能起到很到很好的养生保健作用,相反还会起反作用,到时候就得不偿失了!
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