茶宜择时饮不宜频饮

　　茶宜择时饮，不宜频饮。“饭后茶消食，午茶长精神”。饭后与午间饮茶是比较有益的，而饭前与晚睡前就不宜再饮茶，否则会造成空腹茶心慌，晚茶难入睡。

　　茶宜温饮，不宜烫饮。烫茶伤五内，常吃烫的食物，有致癌的危险，所以淡茶温饮保健康。