茶宜谈饮，不宜浓饮

　　茶宜谈饮，不宜浓饮。饮浓茶对吸烟、饮酒者可降火解毒，食蛋、奶、鱼、肉者可消拿去腻，但平时一般不宜饮浓茶。长期饮浓茶，可减弱胃肠对食物中铁质的吸收，引起缺铁性贫血或B族维生素缺乏。过度饮浓茶有时会发生茶醉，出现心慌、头晕、四肢无力、站立不稳等症状。特别是肾虚体弱的人，饮浓茶更易发生茶醉。