大暑小暑，上蒸下煮。何以熬过这热毒的三伏天？唯有一杯茶，能入清凉之地！《唐本草》记载：“茗味甘苦，微寒，无毒，主痔疮、利小便、去痰、热渴。”陆羽《茶经》则说：“茶之为用，味至寒，为饮最宜。精行简德之人，若热渴凝闷，脑疼目涩，四肢烦，百节不舒，聊四五啜，与醍醐玉露抗衡也。”《茶谱》又说：“人饮真茶能止渴……明目、益思，除烦去腻，人固不可一日无茶。”这些古人话语已经说出了夏天喝茶的好处！
那夏天喝什么茶呢？“夏饮绿”，当然是绿茶！宅在家里，坐办公室，都离不开那一杯蓊蓊绿绿的绿茶，啜一口，整个人都能清爽起来！
夏天喝绿茶的作用及好处
1、夏季炎热，以寒中阳
夏季是一年中阳气最旺盛的时刻，人也虚火上升！而茶禀天地至清之气，味甘气寒，入肺清痰利水，入心清热解毒！以茶之寒来中和夏之阳，是再好不过的了！
2、炎热汗多，饮茶补水
夏季气温高，出汗多，人体容易缺水！常饮淡茶，还能够补部分因汗水流失的营养，再加上茶叶独特的香气与回甜的滋味，让茶成为立夏的首选饮品。
3、神思困倦，饮茶提神
天气热，人易困倦，早餐后，泡上一杯淡茶，可提神醒脑。午休后，喝杯清茶，更会神清气爽，如沐清风，将疲乏与困倦一驱而去！
4、心神烦躁，饮茶清心
人容易萎靡不振、郁郁寡欢。若整日坐电脑前上班，更会经常觉得心浮气躁！此时，坐定静心，泡一盏绿茶，可以让人养心静燥。饮茶，也有安神润燥之功，自然能够调整思绪、养心修定。
5、以茶名目，以茶去毒
天气闷热，睡眠不好；整日上班，用眼过度，都会使眼睛容易疲劳，视网模糊！喝点杭白菊。绿茶恢复视力也有一定的帮助。
炎炎夏季，消耗巨大，人们喜欢通过吃的方式弥补亏空。“烧烤海鲜周黑鸭，火锅串串小龙虾”，样样不落下！然而在大快朵颐的之后，体内的脂肪、毒素开始逐渐积累。饭后一两小时饮杯绿茶，可以一扫满腹浑浊，一腔油腻！
当然，茶虽好，终究是外物，若想入清凉地，最关键的还是身心的调节！所以禅诗说：“参禅何须山水地，灭却心头火自凉快。”身心清凉的源泉则来自清净的生活，清净的极致叫涅槃，一个人如果有涅槃的心，就没有热恼了！所以菩萨说：“人大热闷，得入清凉地，冷然清了，无复热恼。”
