喝绿茶对心脏有好处吗？绿茶能保护心脏

 

　　绿茶能保护心脏的新机制近来被我国科学家发现，研究成果发表在药理学学术期刊《中国药理学报》上。

 

　　茶叶是全世界，特别是亚洲国家最畅销的饮料之一。苏州大学医学院、苏州中药研究所研究发现，绿茶中的主要有效单体成分儿茶素，食子酸酯（epigallo-catechingallateEGCG）可有效抑制压力超负荷所致的心肌肥厚和氧化应激引起的心肌细胞凋亡。

　　心肌肥厚是心脏对慢性压力或容量超负荷产生的反应，常见于高血压心脏病、肺动脉高压及慢性充血性心力衰竭等。科学家们发现，EGCG可抑制胶原生成和心肌纤维化，从而减轻超负荷引起的心肌肥厚。

 

　　上述研究结果揭示了绿茶保护心脏的新机制，提示长期饮用绿茶可能通过它的抗氧化作用调控基因表达，使损伤心肌细胞的基因数量减少，保护心肌细胞的基因数量增加，从而抑制心肌细胞凋亡，发挥对心脏的保护作用。从现实情况看，亚洲人心血管疾病发生率比较低，长期饮用绿茶保护心脏可能是一个重要因素。

 

　　1、喝淡茶对心脏好，喝浓茶对心脏有影响

 

　　绿茶叶中含有降低胆固醇的茶碱,可以起到净化血管,增加毛细血管病弹性,缓解心脏压力的作用。

 

　　浓茶含的咖啡因年较多,喝太多可导致心率加快,对于心脏供血本来就不好的人来说危害更大。过量喝茶，导致体内咖啡碱积累太多，对神经系统功能造成损害,容易出现情绪激动，神经紧张,头痛,易疲劳等不适。

 

　　2、心脏不好能喝茶吗？

 

　　心脏不好可以适度喝淡绿茶。茶水中的茶碱有利尿作用,对心脏不好的人是有益处的,通过茶水的利尿作用可以排出体内多余的水分和盐分,以帮助减轻心脏负担;此外,喝喝淡茶能降低血液中的胆固醇浓度,对高血脂人群有利;适量喝茶能增强毛细血管弹性,能帮助防止动脉血管硬化。

　　此外，每天喝绿茶最好安排在下午，不宜太晚，以免影响睡眠。需要特别提醒的是，应尽量远离含糖的茶饮品。