茉莉花茶味甘，适当的饮用，具有利湿、理气安神、抗菌消炎的功效，但是因为茉莉花性寒不建议长期喝，寒性过多容易对身体健康产生影响，茉莉茶每天喝多少合适呢？下面小编就给大家介绍一下吧！
茉莉茶每天喝多少合适
每天喝茉莉花茶是可以，但是要控制好量，什么东西过量了都不好，茉莉茶一天不要超过15克，大约可以冲3次。要注意适量喝茉莉花茶能够养生，但是如果是一次饮用过量的话，很容易引起身体缺钙、缺铁等。
茉莉花茶的营养价值
茉莉花茶的诞生从春季的茶坯，到盛夏的茉莉。茉莉花茶在窨制过程中，吸收了茉莉花的芳香物质和其他水溶性化学成分，因此兼有绿茶和茉莉花的效用。《本草纲目》中记载：“茉莉花性辛甘温、和中下气、避秽浊、治下痢腹痛。”茉莉花有提神功效，可安定情绪及舒缓郁闷。
茉莉花含有茉莉酮的成分会挥发出悠长的香气悠长，莉酮具有改善和滋养肌肤的奇特效果，且有驻颜美容的效果，是众多化妆品的重要成分。
茉莉花茶的功效
1、茉莉花茶有美容养颜、净白皮肤的功效，还具有抵抗衰老的作用。
2、茉莉花茶能够疏通人体肠胃、排宿便、顺气清脑、降低血压血脂的作用。
3、茉莉花茶抵抗细菌、病毒和治疗癌症的功效，内服外用，可治疗目赤，疮疡，皮肤溃烂等炎性病症
4、茉莉花所含的挥发油性物质，具有行气止痛，解郁散结的作用，可缓解胸腹胀痛，下痢里急后重等病状，为止痛之食疗佳品。
5、茉莉花茶有提神、清火、消食、利尿等保健作用。
茉莉花茶的窨制方法
茉莉花茶窨制，也就是熏制花茶，根据茶坯具有吸附性、鲜花具有吐香的特性，将花与茶有机整合，特殊的技术条件下制作吸香、吐香环境，使茶坯充分吸收花香而制成花茶。
窨制需要大量的鲜花，让茶叶长期放置花中吸收花的香气，还要反反复复多次窨制。每次窨制之间或隔三两日，如遇天气不佳可能还要再延长时间。
享泡茶传统秘制好茶，七窨一提香韵十足，持久耐泡，七泡仍有余香。
在窨制过程中，茶叶的多酚类物质缓慢氧化，减低了茶坯的涩味，从而使寒性的茶、热性的花慢慢转变成温性的花茶，也让滋味更加鲜醇。
温馨提示：
茉莉花茶虽然好，但也不是可以随便饮用的，且也不建议大量饮用，单纯饮茉莉花，容易滋生内热，不宜长年饮用，大家在饮用的时候一定要注意喔！
