蒲公英是人们经常会吃的一种野菜，不过人们吃蒲公英时多会食用它的茎与叶子，其实蒲公英的根与蒲公英一样，也是食用价值与药用价值都很出色的存在，它晒干以后也能泡水喝，能保健身体预防疾病，但是蒲公英茶是一种寒性的茶叶，那蒲公英怎么吃就不寒了呢？相关的介绍如下！
蒲公英怎么吃不寒
一、蒲公英枸杞子
材料;蒲公英、枸杞、热水。
方法；
1.将蒲公英去泥沙、摘黄叶后用水清洗干净；
2.放入有枸杞的杯中，倒入热水醒茶；3.然后倒入第二遍热水泡开，待水温后即可饮用。
功效：增强免疫、提高记忆力。
二、蒲公英甘草
材料;甘草、金盏花、蒲公英
泡法：
1.先在茶杯中放入甘草8g，金盏花2g，蒲公英2g；
2.在将煮沸的沸水倒入杯中；3.盖上盖子后闷泡过3-5分钟后饮用即可。
功效：清热解毒、抗衰防老。
三、蒲公英大枣
原料：蒲公英10克、红枣3克、蜂蜜5克。
泡法：
1.将蒲公英、红枣洗干净；
2.放入杯中，冲入沸水；
3.盖闷10分钟后，调入蜂蜜。
功效：养肝排毒、促进造血、美容养颜。
四、蒲公英丁香
原料：蒲公英10克、丁香5克、冰糖适量。
泡法：
1.将蒲公英和丁香清洗干净；
2.在杯中冲入沸水，盖闷5分钟；
3.加入冰糖，搅拌均匀。
功效：排毒醒酒、抗血栓。
五、蒲公英龙眼
原料：蒲公英8克、龙眼5克。
做法：
1.蒲公英、龙眼洗干净；
2.让入杯中，冲泡沸水，浸泡5分钟。
功效：养心安神、消炎抗菌、清热明目。
蒲公英泡水哪些人不宜喝
1.久病者
久病患者身体虚弱，阳气不足，蒲公英性寒，久病者食用不利于身体恢复。
2.阳虚者
蒲公英性寒凉，阳虚者不宜食用，以免造成身体不适。
3.体寒者
体寒者不宜食用寒凉之物，蒲公英性寒，体寒者食用可能会加重病情。
4.胃寒者
蒲公英性寒、味苦，胃寒者食用容易导致肠胃不适，出现腹泻、恶心、呕吐等症状。
蒲公英泡水一天喝几杯
蒲公英是寒性植物，饮用蒲公英泡水会增加身体的寒凉之气，体质也会受到影响，蒲公英的茶水耐冲泡，一般来说可以冲个三回，将这三回喝掉就差不多了，蒲公英虽然具有很好的养生效果，但是也是一味中药，不宜过量食用。
蒲公英茶一个月喝几天
每个人的体质不一样，所处的环境也不同，喝蒲公英水要根据自己的实际情况而来，蒲公英中含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等营养成分，适量食用对身体好，夏天的时候饮用会增加身体中的寒凉之气，帮助缓解暑热，冬天的时候则不宜饮用，以免损伤脾胃。
综上所述，由于药性比较寒凉，长期服用会损伤胃阳，引起脾胃阳虚等症状。临床上如果长期服用，可以适当的配合一些温热的药物，比如草豆蔻、砂仁、草果等温胃的药物进行治疗，这样能减少蒲公英的寒性。
