众所周知，中医把荷叶奉为减肥的良药。越来越多的人开始用荷叶茶作为日常瘦身的保健茶，荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，被肥胖困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶，那荷叶茶怎么喝减肥呢？下面我们就一起来了解一下吧！
荷叶茶的泡法
材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙
做法：
1、将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟。
2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。
荷叶决明子茶
材料：冬瓜、荷叶、决明子。
做法：
1、将冬瓜用水洗净，切成块状；
2、将荷叶、决明子洗净，放入煮锅中；
3、加适量水，大火煮开；
4、转小火煮5分左右，倒入杯中，即可。功效：清热泻火、润肠通便。
冬瓜皮荷叶茶
材料：冬瓜皮、荷叶。
做法：
1、将冬瓜皮洗净，沥干水分，切成块状；
2、将荷叶洗净，放入锅中，加适量水；
3、放入荷叶，大火煮开；
4、倒入杯中，即可食用。
功效：降压降脂、减肥瘦身。
车前草荷叶茶
材料：车前草、荷叶。
做法：
1、将车前草、荷叶用水洗净；
2、将所有材料放入锅中，加适量水；
3、大火煮开，改小火煮5~10分左右；
4、倒入杯中，即可饮用。
功效：清热解暑、利水消肿。
山楂荷叶茶
材料：干山楂、干荷叶、陈皮、清水、蜂蜜。
做法：
1、将山楂、荷叶、陈皮洗净，放入清水中浸泡几分钟；
2、煮锅中加适量清水，放入山楂干、荷叶和陈皮；
3、大火煮开，改成小火煮10分钟左右；
4、倒入杯中，茶温，加蜂蜜调匀，即可。
功效：消积化滞、活血化淤。
荷叶薏米茶
材料：荷叶、薏米。
做法：
1、将荷叶、薏米洗净，放入锅中；
2、加适量水，用大火煮开；
3、转小火煮5分钟左右，倒入杯中；
4、茶温，加蜂蜜调味，即可。
功效：利水消肿、健脾止泻。
荷叶茶的功效
1、排水利尿，消脂
荷叶茶有利水的浸染，荷叶茶里含有食品芬芳族化合物，可以耗损脂肪，咖啡因维他命B1和C可以促进胃液渗透，有消脂浸染。
2、促进肠道蠕动，排毒
荷叶茶一再的纤维能促进大肠蠕动，有利排便，起到排毒的浸染，可以办理便秘的题目。
3、茶瘦素可以进步代谢率
茶瘦素是能让食欲和能量僻静衡调理的卵白质因素，没有添加有害的化学因素，喝荷叶茶能让身材增补耗损的茶瘦素，晋升代谢率，从而到达瘦身结果。
假如是经期的密斯不相宜喝荷叶茶，荷叶茶不行以单独当做减肥茶饮用，不要恒久饮用。
喝荷叶茶注意事项
荷叶茶第二泡的茶没有减肥效果。因为荷叶碱提取是非常困难的，沸水仅仅只能泡出荷叶茶肤浅部位的荷叶碱，即第一泡就能泡出细微的荷叶碱出来。
喝荷叶茶减肥的效果
荷叶茶是养生茶饮，不是特效减肥茶，喝荷叶茶减肥的效果也是因人而异的，具体减肥效果以实际为准，荷叶茶减肥的原理源于其中的荷叶碱，荷叶碱可以分解脂肪、阻止脂肪的堆积，有利于减肥，适宜在减肥期间饮用，辅助减肥。
注意：
茶水类的东西其实不分年龄的，如果是天然的荷叶茶，未成年人也是可以饮用的哦，荷叶茶具有天然的清热排毒功效，喝了对人体是非常有益的。
