枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称，人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”，是一种非常好的东西，适宜食用好处非常的多，其中就是抗氧化，那枸杞子的抗氧化有多强呢？具体的介绍如下！
枸杞抗氧化的原理
黑枸杞内含有丰富的营养成分，其中包括有维生素、蛋白质、氨基酸多种营养物质，食用有滋补肝肾、生津止渴、强身健体、养肝明目等功效。
此外，黑枸杞里面所含有的特殊成分花青素，是众多食物中花青素成分最高的，这类物质的抗氧化作用是非常强大的，不仅仅可以清除身体内的自由基，延缓肌肤的衰老，并且还可以促进血液循环，促进代谢，可以预防黑色素的沉积；
再者，这类花青素还可以有效的对抗紫外线对于肌肤的伤害，可以预防色斑、皱纹的产生，可以改善肤质，缓解肌肤暗黄无光的现象，对于女性来说，黑枸杞是一种纯天然的美容养颜剂。
黑枸杞美容养颜吃法
1、黑枸杞玫瑰花水
材料：黑枸杞10克、玫瑰花8克。
做法：把玫瑰花放入茶杯内，倒入适量的开水，然后放入黑枸杞，焖泡个几分钟时间，即可趁温饮用。
功效：此搭配的主要功效是美容养颜、活血养血、排毒。
2、黑枸杞蜂蜜水
材料：黑枸杞10克、天然蜂蜜适量。
做法：把黑枸杞放入水杯内，倒入开水，焖泡几分钟时间，等到温度降低下来以后，再兑入蜂蜜，搅拌均匀即可；记得蜂蜜一定不要在高温的时候放入，以免高温把蜂蜜的活性给破坏，降低了饮用价值。
功效：此搭配的主要功效是润肠通便、美容美白，减肥消脂。
3、黑枸杞红枣枸杞水
材料：黑枸杞10克、红枣10克、红枸杞适量。
做法：把黑枸杞、红枣、枸杞一起洗净后，放入茶杯内，倒入适量的温开水，焖泡个几分钟时间，即可饮用。
功效：此搭配的主要功效是补血安神，美容护肤。
黑枸杞美容多久见效
黑枸杞是一种天然的美容养颜品，具体吃多久时间可以见效，主要还是看每个人的体质不一样，还有肌肤的吸收能力等。一般来说，黑枸杞只是一种辅助美容养颜的食材，而不是药物，多长时间见效，那还是得需要长期坚持服用才会有效果，至少得连续服用3个月时间，那么肌肤问题才会得到明显的改善，同时睡眠质量也会大大的提升，尤其是服用半年以上的时间，那么好肤色自然就会很好的显现出来。
黑枸杞不建议长期吃
黑枸杞属于是一种温补性的药材，如果长期大量的吃，那么必然会对眼睛造成一种伤害，营养无法正常的吸收，那么自然会产生副作用；并且黑枸杞属于是滋补效果比较强的那种，长期大量的吃，很容易导致人体上火，出现流鼻血、眼睛红肿等现象。
吃黑枸杞禁忌人群
1、脾虚泄泻者
因为脾虚泄泻者如果还吃黑枸杞的话，那么会加重腹泻的症状，这样是不利于身体健康的，因此要避免。
2、性情急燥者
黑枸杞属于是温热性比较强的滋补品，有很好的滋补身体作用，但如果性情急燥者还继续吃黑枸杞，那么无疑是火上浇油，加重热气。
3、感冒和炎症患者
黑枸杞能够有效的温热身体，感冒炎症患者服用黑枸杞会加重感冒发烧的症状，不利于身体的恢
综上所得，黑枸杞内含丰富的营养成分，其中包括有枸杞多糖、胡萝卜素、维生素、黄酮类物质、硒等抗氧化物质，这些物质的抗氧化效果是非常强的！是非常值得饮用的优质茶叶喔！
