甜菊叶茶的泡法与功效

 

　　材料：甜菊叶三片

 

　　1、将甜菊叶放入茶杯，倒入沸水

 

　　2、将第一趟水倒掉，再倒入水

 

　　3、盖上杯盖，闷10分钟，即可饮用

 

　　甜菊叶茶冲泡方式简单，对于工作繁忙的上班族而言，不时饮用甜菊叶茶，可以愉悦心情，缓解工作的压力。甜菊叶，除了简单冲泡成茶，还可以制成甜品食用。夏季加绿豆煮熟，制成冰沙，还可以消热散暑。

 

　　甜叶菊虽然营养丰富，但是不可大量长期饮用。

 

　　甜叶菊是糖中之王，胃为中和之府，过寒，过热都会引起腹泻。甜叶菊味甘性寒，大量饮用会导致胃寒而腹泻。

 

　　孕期的人应该注意，最忌腹泻易伤元气！甜叶菊有治疗高血压的功效。但是甜叶菊不属于茶类，属菊科草本植物，不可大量长期饮用。

 

　　甜菊叶茶性味与归经：甘，凉。含有低热量、高甜度甜味成分甜菊糖，主要有甜菊苷、甜菊A3苷，其甜度与蔗糖相比，前者高300倍，后者高450倍，无毒性和不良反应。

 

　　合理饮用甜菊茶，可消除疲劳，降低血糖浓度单独冲泡的甜菊茶只有甜味，疲倦或希望茶里面有甜味时，可以混合其它花草冲泡饮用。

 

　　还能养阴生津，用于胃阴不足，口干口渴，亦用于原发性高血压、糖尿病、肥胖病和应限制食糖的病人。

 

　　临床观察甜菊叶有一定降低压作用，并可降低血糖。帮助消化，促进胰腺和脾胃功能；滋养肝脏，养精提神；调整血糖，减肥养颜，符合现代人追求低卡路里、无糖、无碳水化合物、无脂肪的健康生活方式，对身体过重者及糖尿病人更是至宝甜菊素在全球20多个国家已正式作为安全代糖。

　　以上内容就介绍到这里。甜菊叶茶泡法简单，功效也突出，合理泡饮的益处很多。当然，甜菊叶茶不适宜长期饮用，因此要避免长期喝，并且注意用量。