铁观音不仅香高味醇，是天然可口佳饮，而且养生保健功能在茶叶中也属佼佼者。现代医学研究表明，铁观音除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗动脉硬化、防治糖尿病、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒等功效。那减肥喝铁观音茶行吗？
喝铁观音能减肥吗？
喝铁观音能减肥。铁观音中含单宁酸，单宁酸可以控制人体脂肪的代谢功能，而且有实验证明铁观音的确也可以降低血液中的胆固醇含量。有研究表明，经常喝铁观音的人，身体质量和脂肪的含量都会比少喝的人低，而且女人经常喝铁观音人会比男人的减肥效果明显。同时，经常喝铁观音还可以加快身体的产热量，加快脂肪的燃烧速度，特别是对于腹部堆积较多脂肪会有明显的效果。
怎么喝铁观音减肥？
1、铁观音减肥最好的饮用时间是早晨起床之后。早上空腹喝一杯铁观音，不但能清理肠胃、稀释血液，还能促进毒素的排出，对便秘能起到很好的预防和治疗作用。一般早上喝清香型的铁观音比较好，这样对肠胃的刺激也比较小。
2、铁观音在下午茶时间也适合饮用，在这个时间喝茶对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力，还能防止感冒，一般要以饮浓香型铁观音为佳。
3、铁观音也适合在吃了油腻食物之后饮用，但最好不要边吃东西边喝茶，而是吃完了之后再喝，喝铁观音能有效去除油腻，还能帮助消化，让毒素尽快离开身体，自然就不容易发胖，还能有效减脂。
铁观音减肥建议用量
不少人觉得要实现减肥，可以通过饮用铁观音加运动，以及规律的生活习惯来达到效果，那么我们每天到底喝多少能够减肥呢？很明显，如果少量饮用的话，等于没喝，效果可想而知。
一天建议喝十二到十四克，十五天为一个疗程，经过两个疗程的观察，甘油三酯和胆固醇会明显下降，体重也随之减少。
哪种铁观音的减肥效果好？
喝铁观音茶叶，并不一定要高档茶才能减肥，低档的只要能入口的，减肥效果都是不错的，大家可以根据自己的实际情况选择价位，不必盲目跟风。
此外，如果胃不是很好，那么建议选择碳培铁观音或者陈年老铁，这两种茶茶性温和，暖胃不伤胃，经得起长期饮用。如果你胃不错，又喜欢新鲜的，那么清香型铁观音就是最好的。
总体来看，对于减肥人群来说，常喝铁观音是可以辅助减肥的，而且也有很明显的效果。
