但是许多人可能一直在纠结一个问题，市面上的茶叶品种如此多，从十几块一两的到几千块一两的都有，到底哪种最适合自己呢？
其实，爆炸营养课堂的营养师告诉大家，红茶、绿茶、花茶、普洱茶等等。挑选茶叶不必过度纠结，选择自己买得起、觉得好喝的就可以了。
而看到这里，不少人可能会有疑问：“买得起”和“好喝”我们都能理解，可是很多人喝茶是用来养生的，不同的茶有着不同的养生功效，难道不需要好好挑选一番吗？
实际上，这是一个很普遍的喝茶误区。在中国各地，现在大概有几百种不同的茶，虽然商家很喜欢给不同的茶赋予不同的功效，但是不同的茶，养生功效其实相差不大。
因为不管是哪种茶，其实都来自于同一种植物，都是用茶树的叶子加工出来的。由于茶叶品种的不同、种植条件的不同、加工工艺的不同、采摘时间的不同，就出现了各式各样的茶。
但从生物化学的角度来说，当把这些茶冲泡之后，浸取到水中的主要成分，都是咖啡因、茶多酚、茶氨酸、茶皂素等等，只是在某种成分上有多有少罢了。
所以，买哪种茶真的非常简单，关注价格和味道就可以了。许多商家对于某种茶叶的吹嘘，大家看看就好，不必太过当真。
当然啦，喝茶也是一种社交的方式，有时候招待一些重要的客人，确实需要一些“档次较高”的茶，这种事情就需要大家自己去把握了。
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