饮茶如何防龋齿

　　饮茶如何防龋齿
　　龋齿俗称"虫子牙"，是一种常见病。龋齿并非虫子龋蚀成洞，而是残留在牙齿上的食物被细菌分解并产生酸类，在酸的腐蚀下使牙齿脱钙，形成绍洞。常饮茶则可以防止龋洞的形成，这是为什么呢？
　　因为茶叶中含有氟，氟离子极易与牙齿中的钙质结合，在牙齿光面形成一层氟化钙；氟化钙是一种难溶于酸的物质，故此对防酸、抗龋起到了一定作用。因此应提倡经常用茶汤漱口。那么，哪些茶含氟量较高呢？据研究认为，所有的茶叶都含氟化物，其中以绿茶含量较高。含氟量较高的茶有福建"乌龙茶"，云南"滇红"茶、浙江"杭绿"茶、江西"茉莉花茶"等，特别是乌龙茶在防龋方面很有功效。