茶友喝其他茶类导致失眠，但饮用白茶却未发生失眠现象，询问其中缘故。这是因为在六大茶类中，白茶的茶氨酸含量是最高的，其具有明显的抗兴奋作用，可显著抑制咖啡碱引起的神经系统的兴奋，白茶较其他茶类而言，对神经系统的刺激不会那么强烈。故而，常喝白茶反而有助于我们的睡眠，能睡得更好！晚间喝茶的话，则建议选则咖啡碱含量少的老白茶，泡茶不要太浓，喝淡一些好。另外，避免太晚喝茶、喝太多茶，饮茶后经过数小时，带来提神效果的咖啡碱会被自然代谢，不再影响入睡。
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