金地夜寒消美酒，玉人春困倚东风。
--宋曾巩
凌冬已过，渐渐日暖天长，又到本该拥抱春日朝阳、呼朋唤友、出门踏青的日子，可是当床头的闹钟三番五次响起时，你我可能仍要在床榻辗转反侧，混混沌沌，不禁地应了那句“春眠不觉晓”。
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按照中医学的“天人相应”原理，从立春开始，人体的阳气亦应逐渐生发。
正常情况下，人体气血阴阳处于一个动态平衡的中间状态。而春季天气开始相对潮湿，空气中含水量逐渐加大，当湿气通过人的呼吸等途径进入人体后，容易湿困脾胃，造成整个脾胃的运作失常，使人中气不足。当湿浊上扰清窍时，会使人疲劳、乏力、头晕和昏昏沉沉。
同时，“春困”主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关，出现这种现象也是身体亚健康的表现。
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盼春已久，不想错过盎然春意的话，可以尝试各种方法解决春困。
针对“春困”，《黄帝内经 素问》的指出：“夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为实寒变”的养生原则。
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除了日常生活作息养生，还可以通过刺激穴位调理脾胃，达到生发人体阳气，赶走春困的目的。最常用的刺激穴位的方法是自我按摩：手自然展开，用拇指尖在穴位上持续用力按压或者绕圈按揉。
1.内关穴：距离手腕掌面横纹的中点之上两寸，两根筋之间的凹陷处。
功效：和胃降逆、宽胸理气之功，缓解春季疲劳的恶心、胸闷、心慌等症状
2.足三里：在外膝眼下四横指（3寸）处 。
功效：调理脾胃、补中益气，有效缓解胃肠道疾病的多种症状
3.风池穴：沿着耳垂一直向后推，所摸到的一个凹陷地方就是风池穴。
功效：提神，缓解眼部疲劳
4. 太阳穴：在两眉梢后凹陷处。
功效：提神，缓解头痛
5.百会穴：在头顶正中心，两耳尖直上连线的中点。
功效：提神醒脑，升举阳气
6.太冲穴：在足背侧，当第1、2跖骨间隙的后方凹陷处。
功效：降压平肝，清利头目
以上各穴位每次按摩300次，早晚可以各做一次。坚持按摩可以很好的消除疲劳感，提高我们的精神状态。
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还有，通过饮春茶，也可达到赶走春困的目的。一壶清茶，一人独饮，两人对饮，三人清谈。伴着沁人的茶香，迷人的茶汤，悠闲度过春天。
对于春茶，很多诗人都曾在诗词中称赞过。如杜甫在《重过何氏五首·之一》中写道：“落日平台上，春风啜茗时。石阑斜点笔，桐叶坐题诗。”
在这个阴晴不定的季节，一杯春茶，能够抵御多变的天气给身体造成的不适，让温暖加倍。
