俗话说，“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”。在每年处暑节气结束后，白露茶开始采摘制作，秋茶尝鲜正当时。值此之“季”，你知道应该如何饮茶对我们的身体才最有利吗？
秋天喝哪些茶可以防秋燥呢？
一、防秋燥茶：菊花茶
菊花味甘苦，性微寒，具有祛风清热、清肝明目、解毒消炎的作用。喝菊花茶对口干、火旺、眼涩、风寒湿湿引起的四肢酸痛、麻木等疾病有一定疗效。它可以治疗感冒、风热、头痛等。
由于季节特点，秋季天气干燥，很多上班族，长时间盯着电脑屏幕，很容易出现头晕、眼睛干涩等症状，可以适喝点菊花茶。
二、防秋燥茶：山楂茶
山楂具有消食导滞、活血化瘀的作用。经常饮用山楂茶可以降低血糖，调节血压。秋季食欲逐渐好转，可适当喝点山楂茶。
三、防秋燥茶：普洱茶
许多证明普洱茶具有溶解油脂、调节新陈代谢、防辐射等多重功效。长期饮用普洱茶能降低胆固醇和甘油酯，有治疗肥胖的作用；而喝普洱茶会引起血管舒张和血压升高，它具有心率减慢、脑血流量减少等生理作用，对高血压、脑动脉硬化患者有较好的治疗效果。
四、防秋燥茶：乌龙茶
乌龙茶性质温和，不热不冷，最适合秋天喝。乌龙茶具有很强的杀菌抗癌作用。“阳火”的表现：咽喉不适、牙龈肿大、口疮等，而绿茶太冷，红茶太热，乌龙茶是最好的“平火”选择。
五、防秋燥茶：桂花茶
桂花茶有着持久的香气，茶清而明亮。饮用后具有通便养胃的功效，非常适合胃功能较弱的人食用。桂花茶可以清便，防止口臭。桂花具有温寒、暖胃止痛、化痰化瘀的功效一定的效果。
六、防秋燥茶：黑米茶
黑米具有重要的药用价值，黑米具有滋阴补肾、健胃、明目活血、清肝肠、润泽养精、补肺舒筋的功效。入药可食，对头晕、贫血、白发、腰膝无力、夜盲、耳鸣等症状特别有效。
七、玫瑰茶
玫瑰茶深受女性喜爱，不仅有香味，而且对女性有保健作用。玫瑰茶是美容养颜茶的一种，不仅能滋润皮肤，还能缓解抑郁，促进血液循环，改善月经失调。秋季气温下降，天气干燥，女性朋友可以多喝玫瑰茶滋补燥、养血暖胃，对女性健康非常有帮助。
总之，秋季养生喝茶，还是要结合自身体质状况和饮茶习惯，选择合适的茶，尽量遵循宜淡不宜浓的原则，科学养生喝茶。
