夏天来了！
没有了长袖长裤的掩盖
敢问各位精致的猪猪男孩女孩们
减肥减得怎么样了？
减肥这个终身事业啊
要坚持可真不容易
特别是对吃货们来说
简直难于上青天
这不能吃，那不能吃的
活着还有什么意思？
/不至于不至于/
减肥方法千千万
多试几个又何妨？
在减肥队伍中异军突起的吃货们
就提出了一套“吃货式减肥法”
这套方法主张通过心理暗示达到减肥效果
从大脑发出减肥信号从而“吓”跑脂肪
具体例证如下
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火锅
/麻辣汤底减肥效果更好/
又辣又烫
一边吃一边流汗
加速新陈代谢
提高脂肪燃烧效率
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可乐
/请一定要加冰/
可乐的热量很高
但是加冰之后
冰是冷的，能够抵消热量
而且冰块融化之后变成水
相当于稀释可乐
降低可乐当中的含糖量
这么一来
热量和糖分其实并没有摄入多少
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寿司
/听名字就知道能减肥/
寿司
shousi
瘦死
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奶茶
/记得加仙草和珍珠/
奶，补充营养
增加饱腹感，降低食欲
茶，出了名的健康饮品
降脂解腻之余还很养生
仙草，有食疗功效，可以排毒养颜
珍珠，有嚼劲，可以锻炼嘴部肌肉
咀嚼到一定程度，还会营造出饱的感觉
以上这些
只是“吃货式减肥法”的冰山一角
看着很有道理的样子
但仔细想想
嗯？又好像哪里不对？
等等等等
除了“茶降脂解腻之余还很养生”
其他的话，怕是在搞笑吧
如果全都认真执行
恐怕会变成“自我放弃式减肥”
真正有效的减肥，只有
管住嘴+迈开腿
但如果遇上——茶
倒是可以不用对嘴那么严加管教了
知道茶能够降脂解腻
那知道茶为什么能够降脂解腻吗？
首先，茶含有丰富的茶多酚、儿茶素、咖啡碱、维生素等多种成分，这些成分综合作用起来，能够增强身体燃烧脂肪的能力，加速脂肪的分解和消化。
另外，在各种茶中，普洱熟茶，可以说是减肥效果最特别的茶。
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普洱熟茶：降脂神器
普洱熟茶在制作的过程中，需要经过渥堆这个人工发酵的步骤，发酵过程中形成了多种有益菌群，这些菌群可以减少小肠对脂肪和糖的摄取，提高酵素分解腰腹的脂肪。
除了有益菌群，普洱熟茶中的茶褐素也对降脂有帮助。茶褐素跟洗洁精里面的“表面活性剂”有一样的结构，茶褐素刮油，就像洗洁精洗碗。
/看这颜色，就知道普洱熟茶的茶褐素丰富啦/
需要注意的是
喝茶减肥只是省事
并不是一劳永逸
少吃高热量低营养的垃圾食品
没事多动弹动弹，做做运动
而且，茶也不能喝太多怕你太瘦
一天八杯水
把其中两杯换成茶就够了
不然晚上睡不着会吃宵夜
饭后想喝茶解解腻
最好等一个小时再喝
不然影响消化吸收
晚饭之后喝的茶
也别喝太浓的
不然又回到想吃宵夜的问题上
小醍在这里先预祝大家
在夏天结束之前减肥成功
个个瘦成自己想要的模样
