甜食的好搭档——普洱茶

 

　　【选好甜食好搭档】●茶+甜食。吃甜食时喝点薄荷茶，可改变味蕾对甜食的依赖。还可选择普洱茶等，有减肥去脂作用●饼干+水果。吃饼干时，可搭配些蔬菜或酸味水果，以降低甜度，减少食用量●无论如何搭配，每天摄入糖的总量应控制在50g以下。