养成喝茶的好习惯

 

　　养成喝茶的好习惯不但能够减少食盐、糖分等的摄入，而且不同的茶饮还能带给人不同的健康好处。如绿茶已经被证实具有良好的抗癌和抗氧化效果。红茶则有助于养胃，如普洱茶有助于消化等。当然喝茶的效果会根据人的体质因人而异，找到最适合自己的、喝着最舒服的茶饮，对人体健康是有益无害的。