多数花茶都有理气、疏肝、开胃的作用，花茶在于它富有各种疗效，有些花茶中富含维生素B、C、E等抗氧化的成份，加上温和不刺激的特性，非常适合做为日常饮品。但不同的花茶具有不同的功效，今天就给大家推荐5种养胃的花茶。
什么花茶可以养胃？
1、陈皮红茶
食材：陈皮15克，红茶，红糖适量。
做法：将陈皮，红茶一起放入杯中，冲入沸水，闷泡约15分钟后，调入红糖即可饮用。
调养功效：陈皮辛散通温，所含的挥发油对肠胃有温和的刺激作用，可以促进消化液的分泌，有理气和胃功效，红茶和红糖均有暖胃的功效。此茶温热饮用，能更好的发挥暖胃功效。
宜忌人群：脾胃虚弱，食欲不佳，消化不良，脘腹胀痛，大便泄泻者适宜饮用；糖尿病患者不宜饮用，睡眠不佳者不宜睡前饮用。
2、山楂麦芽茶
食材：麦芽干品20克，山楂干品20克，白糖适量。
做法：将麦芽，山楂一起放入砂锅内，加适量清水，开大火烧沸，再转小火煎煮大约20分钟，然后将汤汁滤出，倒入杯中，加白糖调味即可饮用。
调养功效：麦芽含有多种淀粉酶，可以促进消化，而山楂能促进消化液的分泌，增强食欲，所以这款茶有健脾养胃的功效。
宜忌人群：脾虚食少，胃口不佳者适宜饮用，哺乳期女性禁止饮用，孕妇，无积滞者慎服。
3、洛神山楂茶
食材：洛神花3朵，山楂干品6片。
做法：将洛神花，山楂一起放入杯中，冲入沸水，闷泡大约五分钟后即可饮用。
调养功效：洛神花中含有大量维生素C，柠檬酸等成分，能促进消化，调节血脂，和山楂配合更能发挥养胃作用。
宜忌人群：食欲缺乏，消化不良，高血脂者适宜饮用，胃酸过多者不宜食用。
4、梅花茶
食材：梅花干品5克，蜂蜜适量。
做法：将梅花放入杯中，冲入沸水，加盖闷泡3分钟，打开盖子，待茶水温热后调入适量蜂蜜即可饮用。
调养功效：梅花性平，能疏肝理气，和胃止痛，调理脾胃，还能舒理气血。
宜忌人群：一般人群适宜饮用，尤其适宜食欲缺乏，胸闷不适，胃脘疼痛者，无明显禁忌人群。
5、玫瑰迷迭香茶
食材：玫瑰花，迷迭香各3克，蜂蜜1大匙。
做法：将玫瑰花，迷迭香一起洗净，放入杯中，加500毫升沸水冲泡。闷泡5分钟后加蜂蜜调味食用。
调养功效：玫瑰养肝健胃，养颜去白，调经活血，迷迭香能消除胃气胀，提神醒脑，两者一起泡茶，对肝和胃都有调理作用，还可以消除疲劳，养颜护肤。
宜忌人群：一般人均可饮用这道茶，腹泻，高血压患者，孕妇，易胃痛的人要慎饮。
养胃的其他食物
1、牛奶
牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。
2、粥类
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
3、汤水
除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。
4、苹果
味甘、性凉。
作用：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。
5、菠菜
味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。
以上5种花茶都是很好的养胃的茶，亲们，可以试试。不过，养胃最主要是还是平时注意饮食，要按时吃饭，这样才可以拥有健康的胃哟。
