枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称,与琼珍灵芝、长白山人参、东阿阿胶并称为中药四宝,具有养肝、滋肾、润肺的功效,经常被用来泡水食用,那富硒枸杞怎么食用呢?相关的介绍如下!
富硒枸杞的食用方法
一、枸杞菊花茶
1.将10粒到15粒枸杞和5朵杭白菊放在杯中。
2.冲入刚烧开的开水,盖盖子,泡5分钟左右。
作用:菊花有清热去火,养肝明目的作用,和枸杞搭配使用,可保护肝脏,明目降压,对三高都有一定的效果,适合老年,熬夜者使用。
二、枸杞大枣茶
1、将10到15粒枸杞放在杯中。
2、和田大枣洗净,去核,切片。
3、加入刚烧开的开水即可。
作用:大枣有补益气血,健脾的功效,搭配枸杞使用,有补精益血,美容养颜的功效,适合女性长期饮用。
三、党参枸杞茶
1、将10到15粒枸杞放在杯中。
2、选5片党参放在杯子。
3、冲入刚刚烧开的热水,盖盖泡10分钟左右。
4、喝完之后再填水即可,可冲几遍。
作用:党参有补中,益气,生津的功效,搭配否器使用,有补充元气,增加免疫力,延缓衰老的功效。适合身体虚弱者长期饮用。
四、山楂枸杞茶
1、将10到15粒枸杞和5片山楂干放在杯中。
2、冲入热水,盖盖泡5分钟左右。
3、喝水吃枸杞和山楂。
作用:山楂有消食健胃,行气散瘀,化浊降脂的功效,搭配枸杞使用,有助消化,减肥消积的作用,适合消化不良,身体肥胖者饮用。
枸杞泡水喝的副作用
1、引起失眠多梦
喜欢在睡前喝大量枸杞子泡水喝的人很容易出现失眠多梦的情况。另外枸杞子糖分含量很高,糖多易湿,过多食用很容易引起上火,使人处于焦躁不安的状态,影响睡眠质量。
2、容易上火
枸杞中的碳水化合物含量超多47%,含有大量的糖分,而糖多易湿,食用过多会出现上火的情况,部分人还会出现流鼻血的现象。特别是本身属于温热体质的人更要注意不宜过量食用枸杞子泡水喝。
3、导致脾气暴躁
吃枸杞易上火。体内肝火旺很容易导致人脾气暴躁,而脾气暴躁长期处于生气状态下又容易反过来伤肝。特别是性情本身就较为急躁的人要注意不宜过多用枸杞子泡水喝。
4、加重感冒
有风热感冒发烧的时候,用枸杞子泡水喝很容易造成,身体内火旺盛而加重身体不适,比如高烧严重、咳嗽严重等等,因此不建议食用过多的枸杞泡水。
5、皮肤变黄
枸杞中含有丰富的胡萝卜素,高达9750微克,因此食用过多枸杞子泡水会出现胡萝卜素堆积在体内的脂肪中,出现皮肤变黄的情况。
怎么判断枸杞是否发霉
1、枸杞发生变质的时候,如果光泽变得暗淡,而且有发黑或者发潮与发霉的症状出现,就说明枸杞已经发生了变质,尽量不要再食用,如果枸杞只是出现了变潮的情况,还可以把它放在阳光下晒制一下,接着吃,它的药性不会发生太大的改变。
2、可以尝下枸杞的味道,没有变质的枸杞味道甜,略有酸味,嚼起来会感觉肉质比较厚。但是变质以后的枸杞味道会变苦或者酸味加重,而且在嚼食时,会感觉枸杞的果肉特别薄。因此判断枸杞是否变质,放在嘴里一尝便会知道。
枸杞的保质期有多久
枸杞生产商统一标注的保质期是一年。其实枸杞保质期长短主要取决于保存环境,干燥、通风的环境下,枸杞的保质期可以长达一年,反之则缩短。
枸杞的保存方法
1、冷藏法
先密封枸杞后放冰箱或其它的冷藏设备中0-4℃保存,此法简单、实用。
2、塑料袋真空保存法
在塑料袋中放入装有生石灰的小麻袋,然后将去除杂质的枸杞子放入塑料袋中,烤封塑料袋口,抽出袋内空气,置阴凉处贮存。用此法需随时检查,防止漏气。另外,石灰不可过多,应视枸杞子含水量和其他情况而定。
3、矿泉水瓶保存法
空的矿泉水瓶,饮料瓶晾干后把枸杞子倒进去拧紧瓶盖就可以了,记得每次取完之后,一定随手将瓶盖拧紧。
综上所述,枸杞本就是一种营养价值非常高的东西,可以单独食用,也可以搭配不同的东西食用,不同的食用方式之间功效也是存在差异的喔!