从古至今，中国人都有饮茶的习惯，尤其在福建，香港，台湾，广东沿海一带，内陆如云南、四川、北京、河南等地的人都喜欢泡茶喝茶，没事儿就如酒一样小酌两口，整个人都神清气爽。那么就有很多人好奇了，如果长期大量饮茶，会对身体造成哪些影响呢？为解答这个问题，下面我们就具体来看看。
长期大量喝茶，对身体好的影响
茶叶中含有大量茶多酚，维生素C等多种人体所需的营养物质。喝茶对身体有益，有助于消化，尤其是抽烟成瘾的人更是好处多，抽烟过度喝茶会抵消抽烟带来的负作用，对润嗓子及咽喉干燥能起润滑作用。适量喝茶有清洁口腔、抗氧化、去油脂、预防心血管疾病等作用。
长期大量喝茶，对身体不好的影响
茶里面含有咖啡碱，虽然能提神醒脑，赶走疲劳，但是长期大量饮用，或者喝浓茶，人体一直处于兴奋状态就会出现失眠，内分泌失调等症状。
其次，茶叶含氟两较高，会抑制体内细胞活性。然而，人体里85%的氟都得靠肾脏排出来，这意味着长期大量喝茶，可能使人出现茶叶型氟中毒。
再者，茶叶中含有鞣酸，过量饮茶，过量的鞣酸会使消化道内的蛋白质凝固，影响对蛋白质的吸收。过量过浓的饮茶还会干扰人体吸收铁、镁、钙等微量元素，容易出现骨质疏松，造成贫血等情况。
另外，大量饮茶对肾也不好，大量的饮茶导致人体内水液的平衡，饮茶过多，需要排出较多的水，这无疑增加肾功能的负担，如果肾功能不好的人长期大量饮茶，对身体是有危险的。此外，茶水里还含有草酸，长期大量喝茶，还可能导致人体出现肾结石、尿结石等，所以通常医生都会建议有泌尿系统结石的人不要喝茶。
总的来说，人长期大量喝茶，有好的方面、也有不好的方面，主要看群体差异，个体差异，不能一概而论。适量喝茶是有益身体健康的，不过一旦过量就得注意了，毕竟物极必反，什么东西都得把握好度！
整 理丨茶 小 小
摄 影丨西 卡
来源：中国普洱网
