茶圣陆羽在《茶经》一书中写道：“茶之为饮，最宜精行俭德之人，若热渴、凝闷、脑疼、目涩、四肢烦、百节不舒，聊四五啜，与醍醐、甘露抗衡也。”茶有好多神奇功效，好多研究已正实；其实，大多爱喝茶、喝了好多年的茶友们也已经对茶的保健功效深以为然。
那么
茶究竟有何药效，为世人所喜爱呢
今天小编来列举一些喝茶的好处
由于篇幅有限，难免挂一漏万
不足之处还请茶友们指教
喝茶降低患糖尿病的风险
德国的一项研究报道
茶叶中含有的茶多糖具有降血糖功效
喝茶能影响葡萄糖代谢，防止葡萄糖水平升高
降血脂的作用，一天喝茶4杯或者4杯以上
就能够有效地降低中年患糖尿病的风险
喝茶降低胆固醇含量和高血压
根据香港大学李嘉诚医学院研究人员的
一项跟踪调查中发现
经常喝茶的人患高血压的概率仅为6.95%
而几乎不喝茶的人患高血压的发病率为10.55%
可见喝茶确有降低血压的作用
还有一项研究调查发现
经常喝茶可使人体内较高的胆固醇含量
逐渐被降低到平衡状态
喝茶降低心脑血管发病率
英国《每日邮报》报道的一项最新研究发现
一个人每天喝三杯茶
可以降低70%的因患上心肌梗而死亡的风险
无独有偶，法国和芬兰也有相关研究报告显示
一个人若是每天喝茶两至三杯
可以降低中风的发病风险
而最让人惊叹茶之药理功效的是
研究还发现，与每天喝茶不到一杯的人相比
每天喝茶七杯乃至以上的男性
因患脑血管病而死亡的平均风险下降了22%
女性中下降了31%
同样，在患脑梗塞而死亡的风险中
男性下降了42%，女性下降竟然达到了62%
喝茶防治早老性痴呆
研究表明，保持多喝茶的习惯
可改善记忆力和防止早老性痴呆
喝茶能有效地延缓大脑退化
对脑细胞起到保护作用
从而维持大脑血管的健康状态
喝茶提高免疫力
中医研究发现，每天喝茶5杯以上
能够有效地提高身体的免疫力
这是因为茶叶中
含有一种特殊的化学物质叫烷基胺抗原
只要平时多喝茶
一旦含有这种物质的疾病入侵体内时
人体就能够强有力地抵抗
另有研究表明，茶叶中含有的氨基酸
也能够提高人体的免疫力
所以，每天喝茶能有效地预防流感、发热等等
喝茶缓解压力
与众所周知的兴奋剂咖啡碱相比
人们在饮茶时会感到身心放松、平静、舒畅
研究早已证实
这主要是茶叶中含有的茶氨酸的镇静作用
经常饮茶无疑可以缓解生活和工作
所带来的焦虑烦躁不安抑郁和压力等
喝茶降脂减肥
研究发现
多年喝茶的人与几乎不喝茶的人相比
男性体脂比例约减少20%，女性可减少30%
所以，对于肥胖者来说
喝茶不仅能起到保健作用
还能起到良好的减肥效果
茶的其他保健作用
除此而外，喝茶还能提神
醒脑，明目，解腻，利尿，排毒
促进消化作用，防止龋齿等等
是21世纪当之无愧的最佳健康饮品
茶多酚
茶叶中发挥保健功效的最主要的物质
茶色素
延缓衰老以及美容养颜
茶氨酸请
增强记忆力、提高学习能力
茶多糖
抗辐射、提高免疫力、能降血糖
Υ-氨基丁酸
降血压，改善大脑血液循环
增强脑细胞的代谢能力
茶
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喝茶，让你远离医生
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