在中国，饮茶是一种文化，更是一种习惯。现在又有越来越多的证据表明，饮茶所带来的功效，超过很多保健品，甚至不输给药！
这普洱茶就是黑茶中的一种，但有如此功效的，不只有普洱，可以说，茶的这一大家子的成员可是太多了，真可以说是一种茶、一种药！
茶叶，就是那些从茶树上采摘下叶子，经过各种处理加工后得来的茶。主要分黑、白、黄、绿、红、青六种类。
黑 茶
降脂御寒，堪比阿司匹林
代表：云南普洱茶、湖南茯砖茶、广西六堡茶、湖北青砖茶以及四川边茶等。
很多人只知道保护心脑血管要喝绿茶，但是绿茶性寒，很多中老年朋友多少都有些阳虚，如果再长久喝绿茶又不注意补阳，很容易顾此知彼。和绿茶相比，黑茶就完全没有这个问题！
绿 茶
抗氧化性最好，堪比抗癌“药”
代表：西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春、太平猴魁等
绿茶性寒，是非发酵茶，也因此其抗氧化性最好。绿茶中的儿茶素等多酚类化合物被公认为是绿茶中对健康有益的关键成分，具有多种保健功能，包括预防癌症、改善心血管健康、减肥、抵御电离辐射等。
绿茶还是维生素种类最多、含量最丰富的茶类。从现有的文献报道来看，与其他茶类相比，绿茶的抗癌功效较好。多项研究表明，绿茶能降低乳腺、前列腺、肺、口腔、膀胱、结肠、胃、胰腺等多部位肿瘤发生的危险性。
白 茶
解毒退烧药，堪比降糖药
代表：白毫茶
糖尿病病人最适合喝的茶当属白茶，因为白茶所含的茶多酚和茶多糖这两种控制人体血糖上升的有用物质比其他种类的茶叶要多。
国内外医学研究证明，长期饮用白茶可以显著提高人体内酯酶活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，延缓葡萄糖的肠吸收，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡。
白茶还有防暑、解毒、治牙痛等作用。尤其是陈年的银针白毫，还可帮麻疹患儿退烧，效果甚至比退烧药还要好。此外，白茶也具有较好的抗辐射效果，在美国和欧洲地区白茶提取物被用于脸部护肤品的开发。
红 茶
暖胃养阳，堪比护心药
代表：祁门红茶
红茶性温，可养阳气。红茶中的茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，能够养胃。而因其是发酵茶，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少了，对胃部的刺激性就随之减小了。特别适合中老年人群、胃寒不适的人饮用。
茶黄素是红茶中最主要的功能性成分。大量医学研究表明，饮用红茶有助调节人体动脉中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，从而降低心血管疾病的发生概率。
茶黄素还可抗氧化、抗癌、预防慢性炎症和肥胖。从现有的文献报道来看，与其他茶类相比，一般红茶预防心血管疾病的功效较好。
青 茶
清热润燥，堪比减肥药
代表：铁观音、冻顶乌龙
乌龙茶又名青茶，其性平，能清除体内积热，特别适合秋天饮用，可缓解秋燥。陈年的乌龙茶，会出现令人愉悦的果酸，其有疏肝理气之功。从一些相关的文献报道来看，与其他茶类相比，乌龙茶在减肥方面效果较好。
除了在绿茶和红茶中常见的儿茶素、茶多糖、茶皂素等，乌龙茶还含有一些特殊功能成分。比如某些乌龙茶品种中富含“甲基化儿茶素成分”，具有抗过敏、抗炎、抗氧化、保护肝细胞、降血压等功能。
花
茶
就是用各种晒干的花泡制的茶饮了，花茶种类繁多，一种花就是一种茶，一种花就是一种功效，可以单独用，还可以几种花搭配在一起来用。这里介绍一些常见、好用的花茶。
玫瑰花
理气疏肝，活血化瘀，散结消痈，解郁安神，适用于乳房胀痛，月经量少，行经腹痛，面部色斑，情志抑郁，少寐多梦，早醒易惊，白带量多，胃脘作痛，乳痈等。
菊花
疏风清热，明目解毒，解毒消肿，润肤除皱。适用于眼睛干涩，咽喉干燥，头痛眩晕，目赤肿痛，心胸烦热，疔疮肿毒，面部痤疮，皮肤皱纹，脱发多屑，感冒发热。
红花
活血化瘀，散郁开结，养血补血。适用于经闭停经，胸胁胀满，经行腹痛，皮肤枯黄，面部色斑，头晕乏力，失眠多梦，情绪低落，忧思郁结，胸膈痞闷精神恍惚，产后腹痛，恶露不尽，症瘕痞块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，小叶增生，久不受孕，跌扑肿痛。
三七花
清热生津，平肝降压，活血通脉。适用于头晕头痛，目眩耳鸣，视物昏花，口舌生疮，咽干口苦，崩中漏下，行经腹痛，牙龈肿痛，面部痤疮，高血压病，急慢性咽喉炎等。
茉莉花
理气止痛，辟秽开郁，化湿和中，美白肌肤，提神醒脑。适用于脾胃湿阻，胸膈胀满，泻痢腹痛，食少纳差，困倦乏力，肝气郁滞，泻痢腹痛，皮肤松弛，头晕头痛，昏昏欲睡，面部色斑。
百合花
润肺止咳，清心除烦，安神解郁，养颜美容。适用于失眠多梦，夜寐不安，心烦易怒，余热未消，惊悸怔忡，神志不安，健忘疑病，情志忧郁，喜悲伤欲哭，肺热咳嗽，面色暗沉等。
金莲花
清热解毒，消肿明目，提神醒脑，消食去积，养颜润肤。适用于感冒发热，牙龈肿痛，咽喉肿痛，口舌生疮，目赤肿痛，疔疮肿毒，急慢性咽炎，皮肤粗糙，痤疮痈疡等。
饮茶是一种文化，更是一种习惯。而且，现在又有越来越多的证据表明，饮茶所带来的功效，超过很多保健品，甚至不输给药！
快给朋友们也看看，大家都找到适合自己的那一种，坚持下来，就是最好的养生！
信任，是人与人之间的纽带，
是情与情之间的维系。
你信任我，我也会同样信任你。
信任，贵在难得，贵在你我的两心。
一朝拥有，当万般不负。
01
人心的真假 时间来见证
时间总会告诉我们，什么才是真的，谁才是值得信任的。
时间，会沉淀最真的情感，会考验最暖的陪伴。走远的都是过眼云烟，留下的才是弥足珍贵。
有些感情虽轰轰烈烈，但是却未必能长久，有些感情平平淡淡，但是未必无情无义。
有无数浓烈的爱，因缺乏信任，最后不欢而散。反而是那些最平淡的感情，却包容了岁月静好中最真挚的信任，所以细水长流。
简单的喜欢，最长远;平凡的陪伴，最温暖。
信任不是一朝一夕有的，也不是一时一刻就消失的，那些不离不弃的，才是真朋友，不见不散的，才是真守候。
时间，终究留不住虚幻的感情。
02
不要丢掉 我对你的信任
这世上，多的是萍水相逢，多的是泛泛之交，而在这万千世界，我们能得到彼此的信任，是何其不易。
信任，是掏出真心，彻底的信赖，所以别轻易去怀疑和揣度。
完全信任一个人，就等于把心交出去，没有防备也没有顾虑，这不代表我没心眼，而是我选择相信你。
多少朋友，因为信任，所以靠近，可又因为矛盾，没了信任。多少恋人，因为信任，感情变深，可又因为怀疑，最后分道扬镳。
相识容易相知难，心最敏感，也最无情，信任如同一张白纸，一不小心弄皱了，哪怕尽力抚平，也很难恢复最初的样子。
心是最宽广的地方，可也是最狭隘的地方，一旦托付信任，若无好好珍惜，信任就不会给予第二次。
所以，只有走过一段路，才知深浅;交过一些人，才懂真假。
真心对我的朋友，我定然不离不弃，真心爱我的亲人，我会一生与你相携扶持。
03
信任难得 贵在互相
信任都是相互的，你怎样对我，我便怎样对你。
信任是一种相互的关系，你信任我，是我的荣幸，我信任你，也愿你好好珍惜。一旦选择信任，就像相信自己一样去相信他人。
因为信任，所以会将自己的软弱呈现在他面前，也是因为信任，他的万般苦恼我也深谙于心。
那是一种勇气，也是一种执着，代表着我将最深的秘密交托给你，代表着你对我的事情无所不知，一切都是因为信任，所以我选择毫无保留。
人与人之间，相知贵在心。
我们这一生会遇见许多人，但是能让我们相信的人却少之又少，信任是一种认可，是最不用明说的理解与默契。
你我彼此信任，互不辜负，能说最真的话，能诉最苦的情。
这辈子，能真心待我们的人不多，遇到了，请好好珍惜。我们有许多东西失去了可以重头来过，可逝去的信任和错失的情感，却永不再回来。
人心只有一颗，伤了就再也无法重来，信任只有一次，别将它无情舍弃。
