中国职业成长平台脉脉发布了《中国职场社交报告2019》，报告里面提到，38%的人参加职场社交是为了跟优秀或有价值的人做朋友。
当今社会，职场风云变幻，职场人非常重视职场社交。他们对职场社交的要求，已经不再是简单的“送人情”、“搞关系”，而是更立体化、多元化的社交场景，对社交具有高品质的追求。
社交≠认识很多人，社交具有选择性
老刘，一个认识多年的朋友，为人豪爽，酒量过人，在各种酒局上皆有“佳话”，坚信着“人脉就是钱脉”的真理。
可前不久，却倒在了一个酒局上。
在住院期间，没有一个酒局上的朋友过来探望，老刘内心不禁懊悔：酒肉朋友虽然认识了不少，但到了关键时刻，才发现都只是“酒肉朋友”而已。
像老刘这种无差别社交，忙于应付各种无意义的酒局，刚见面就称兄道弟，然后大把大把地喝酒，醉了就各回各家，第二天继续，见面也不知谁是谁，到头来留下的只有受伤的胃与麻木的身体。
社交，是选择性地留下志同道合的人。
宁吃仙桃一口，不吃烂杏一筐
一个人该怎样拒绝低质量的社交？
初入职场的小白，在同事眼里显得有些格格不入。
平常同事们一起出去喝酒狂欢、打游戏互动，而她更喜欢独处。在同事陷入狂欢时，她会选择自己看一场电影，逛逛书店，或者慵懒地躺在沙发上，听听舒缓的音乐。
这些事并不能说明她脱离集体，反而使她变得越来越有魅力。
优质高效的独处，让她将自身才华逐渐体现出来，在往后的日子里，每一个和她交往过的人，无不为之赞赏。
小白拒绝低质量的社交，在优质的独处中，努力活出自己想要的样子，成为了更优秀的人。
高质量社交建立在价值之上
生活中，总有人会疑惑：
天啊！他的朋友圈子那么小，但是怎么会有这么厉害的朋友？
想起张韶涵之前在吐槽大会上说过的话：
“虽然朋友多了路好走，但我也不需要给我修路的朋友，我自己有翅膀。”
确实，朋友虽少，但是自身价值高，不需要无差别交友，自身就能吸引志同道合的人。
减去99%的无用功，选择1%的生活
拒绝无效社交，就像生活中的一种“减法”。
减去99%无意义的东西，把精力专注在自己真正需要的事情上，享受精神上最大的幸福和自由，过上简单、高品质的1%生活。
在追求高品质生活时，也注重更方便、品质更高的物质体验。
比如在饮品方面，选择轻松袋泡、品质精选的欢乐茶醍1%。
欢乐茶醍1%，百里挑一，拥有“断舍离”的勇气，扔掉那些“不需要、不值得、无意义、不健康”的东西，只取优质、值得、适合自己的1%，舍弃冗余，减轻负重，以轻松的状态做自己。
追求1%的品质，选择1%的生活。
欢乐茶醍 1%
简约态度
品质生活
