自古以来，文人墨客爱将焚香，挂画，插花，点茶视为人生四大雅乐，进而也发展成了用一种程式去体验其中奥妙的四大雅道，既香道，书道，花道，茶道。
人们常说药补不如食补，食补不如茶补，药补还要用“乳康搭档”，食补还是靠我们的日常饮食，下面是乳康搭档小组专家为你订制的几种茶食。
1.绿茶材料：绿茶叶、开水。
做法：把茶叶放入茶壶中，加入适量开水泡5分钟以上。
用法：睡前饮用。
注意：绿茶只适合于乳房过大者
2.黄耆红枣茶材料：黄耆35片，红枣3粒。
做法：用滚水200毫升冲泡，温热时饮用。
3、牛奶麦片茶材料：牛奶、麦片各适量。
做法：将两材料以小火煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火
平时身体看起来一点问题也没有，但是在某一个时间，高血压可能突然无声无息地袭击了你，这就是“无症状高血压”最常见的情况。
郭冀珍教授说，高血压患者中有很多是没有症状的，在临床约占一半的比率。
这种类型的血压呈阶梯状缓慢上升，由轻度到中度再到重度，患者能够对这种缓慢升高的血压逐步适应，所以即使血压已很高，也可能无任何症状和不适，像正常人一样，造成诊断治疗不及时，往往比有症状高血压更加危险。
有人因此突发脑出血、心梗等意外，临终前才发现血压过高，但已难以控制。
“无症状高血压”的控制率低与我国高血压的知晓率低密切相关。我国患者对自己高血压问题的知晓率只有美国和日本的一半还不到。郭冀珍教授说：“在日本，大约有3500万的高血压患者，同时电子血压计的销量也是大约3500万台。不少日本高血压病人是通过自测血压发现血压高而就医的，但是在中国，在家自测血压者占少数。”据一项上海市民高血压病人调查发现，家中备有血压计并经常自测血压者仅占18.69%。而自我测压是提高高血压知晓率的重要途径。
对付无症状高血压，最好的方法是尽早预防。具有高龄、血脂异常、肥胖、心脏病等高危因素的人，都应该在家中常备血压仪，一月或两月就测一次血压。
此外，高危因素人群在出现高血压的头痛症状时，往往乱吃止痛药来止痛，而不是及时检查，这也容易延误高血压的及时诊治，甚至导致心脑血管意外事件的发生。
