蒙古族首要居住在内蒙古及其边际的一些省、区，喝咸奶茶是蒙古族大家的传统喝茶风俗。在牧区，他们习惯于“一日三餐茶”，却往往是“一日一顿饭”。每日清晨，主妇榜首件事就是先煮一锅咸奶茶，供全家整天享受。蒙古族喜欢喝热茶，早上，他们一边喝茶，一边吃炒米。将剩下的茶放在微火上暖着，供随时取饮。通常一家人只在晚上放牧回家才正式用餐一次，但早、中、晚三次喝咸奶茶通常是不行短少的。
蒙古族喝的咸奶茶，用的多为青砖茶或黑砖茶，煮茶的用具是铁锅。制造时，应先把砖茶打碎，并将洗净的铁锅置于火上，盛水2-3公斤，烧水至刚欢腾时，参加打碎的砖茶25克左右。当水再次欢腾5分钟后，掺入奶，用量为水的五分之一左右。稍加搅动，再参加过量盐巴。比及整锅咸奶茶开端欢腾时，才算煮好了，即可盛在碗中待饮。煮咸奶茶的技术性很强，茶汤味道的好坏，养分成分的多少，与用茶、加水、掺奶，以及加料次第的先后都有很大的联络。如茶叶放迟了，或许加茶和奶的次第颠倒了，茶味就会出不来。而煮茶时刻过长，又会损失茶香味。蒙古族同胞以为，只要器、茶、奶、盐、温五者彼此和谐，才干制成咸香可宜、美味可口的咸奶茶来。为此，蒙古族妇女都练就了一手煮咸奶茶的好手工。大凡姑娘从明理起，做母亲的就会悉心向女儿教授煮茶技艺。当姑娘出嫁时，在新婚燕尔之际，也得当着亲朋好友的面，暴露一下煮茶的身手。要不，就会有短少家教之嫌。
煮咸奶茶看起来比较简单，其实味道的好坏，养分成分的多少，与煮茶时用的锅，放的茶，加的水，掺的奶，烧的时刻，以及先后次第都有联络。如茶叶放迟了，或许将参加茶与奶的次第颠倒了，茶味就会出不来。而烧煮时刻过长，又会使咸奶茶的香味逸尽。蒙古族公民以为，只要器、茶、奶、盐、温五者彼此和谐，才干煮出咸甜相宜、美味可口的咸奶茶。
说来风趣，咱们常谈一日三餐，少一餐不行，但蒙族同胞却有一日三次茶，每日一顿饭的生计风俗，他们是怎样组织的呢？每日清晨起来，主妇们先煮上一锅咸奶茶，供全家当日喝。他们喜欢喝热茶，早上往往是一边喝茶一边吃炒米。早茶罢后，主妇行将剩下的咸奶茶放在微火上暖着，能够随时喝饮。通常状况下只要晚上放牧回来后，全家人才正式吃一顿饭，可是早、中、晚三次咸奶茶必不行少，假设晚饭吃的是牛羊肉，临睡前全家还要再喝一次茶。蒙族中，晚年男人每天喝茶的次数就更多了。所以，蒙古族员均匀茶年消费量高达8公斤左右，大多都在15公斤以上。
蒙古族员如此重茶轻饭却又个个身强力壮，这当然与当地特别气候有关，但也能够阐明咸奶茶的养分丰厚、成份彻底。
蒙古族简介:
蒙古族自称“蒙古”。“蒙古”这一称号较早记载于《旧唐书》和《契丹国志》，其意为“永久之火”。别称：“马背民族”。蒙古族发源于额尔古纳河流域，史称“蒙兀室韦”、“萌古”等。
蒙古族现首要散布在中国内蒙古区（中国蒙古族员口581万--2000年数据，内蒙蒙族423.83万---2006年数据），其他散布在新疆、青海、甘肃、辽宁、吉林、黑龙江和蒙古国等。其间云南有1.3万人，聚居在通海县新蒙乡，分中村、下村、白阁、交椅湾和陶家嘴5个自然村，是元朝初年随忽必烈征战遗留在云南的蒙古族后嗣。通海蒙古族从祖国西北大草本来到云南高原的通海杞麓湖畔、凤山脚下，已有740多年的前史。700多年来，与各族公民天伦之乐，友好往来，凭自立自强的精力和民族凝聚力，打败各种艰难险阻，把杞麓湖之滨、凤凰山之麓建造成了鱼米之乡。
畜牧业是蒙古族公民长时刻赖以生存开展的首要经济。此外，还从事加工业、农业和工业。现以农耕为主。蒙古族长于歌舞，民歌分长短调两种。首要乐器是马头琴。喜欢摔跤运动。蒙古包和勒勒车是他们游牧生计的伴侣。
言语文字：蒙古族有本人的言语文字。蒙古语属阿尔泰语系蒙古语族，有内蒙古、卫拉特、巴尔虎布利亚特三种方言。如今通用的文字是十三世纪初用回鹘字母创制，14世纪初，经蒙古专家却吉·斡斯尔对原有文字进行改革，成为至今通用范化的蒙古文。云南的蒙古族会彝语和汉语，其蒙古语与北方的蒙古语大致可相通。
用蒙古言语文字的新闻出版、播送、戏曲、电影工作也有了适当的开展。《蒙古秘史》等典籍已被联合国教科文组织确定为国际闻名文化遗产；闻名的英豪史诗《江格尔》，是中国三大英豪史诗之一；《饮膳正要》被列为对国际文明奉献卓著的重要医学创造效果之一。
蒙古族是一个国际民族，在国际各地（首要是亚欧大陆）都散落着蒙古部族。大致散布状况如下：俄罗斯联邦境内的归于蒙古语族的是卡尔梅克(Kalmyk或Kalmuk)人和布里亚特(Buryat)人，鞑靼人和图瓦人属突厥语族，但和蒙古有很大的联络。俄罗斯联邦境内的蒙古人只要卡尔梅克人和布里亚特人，总数不到一百万人。外蒙古总生齿为261万7千多人(1999年7月)，其间蒙古族占90%，为235万多人，其它为哈萨克族、汉族、俄罗斯族等。而中国境内的蒙古人散布在内蒙古、辽宁、新疆、黑龙江、吉林、青海、河北、河南等地。
『源流前史』
蒙古族的来源。蒙古人以为苍狼和白鹿是本人的祖宗。蒙古人之所以挑选狼和鹿作为本公民族的图腾，从如今来看咱们能够分分出这与他们祖宗所生计的环境是密不行分的。因为狼和鹿就是生计在山林和草原傍边。既然是图腾，那苍狼和白鹿就被蒙古人尊奉为神灵之物，一起又赋予了奥秘而夸姣的传说。
《蒙古秘史》记载：苍狼和白鹿是成吉思汗的祖宗，他们奉上天之命出生到人世。然后一起渡过腾汲思，在斡难河源头、不儿罕山前开端繁殖生息，生下了巴塔赤罕。这里所说的巴塔赤罕就是成吉思汗的鼻祖。其实，苍狼和白鹿在蒙古语中别离读为：勃儿帖赤那和豁埃马兰勒，仅仅汉译为苍狼和白鹿。
蒙古民族的真实族源的问题上，现、今世大都专家以为蒙古族出自东胡。东胡，是包含同一族源、操有不一样方言、各有名号的巨细部落的总称。据司马迁《史记》记载：“在匈奴东，故曰东胡。”公元前5至前3世纪，东胡各部还处于原始氏族社会开展阶段，各部落过着“俗随水草，居无常处”的生计。
4世纪中叶，鲜卑人的一支，自号“契丹”，生计在潢水和老哈河流域一带。居于兴安岭以西(今呼伦贝尔区域)的鲜卑人的一支，称为“室韦”。室韦，始见于《魏书》，作失韦。室韦与契丹同出一源，以兴安岭为界，“南者为契丹，在北者号为失韦”(《北史》卷94《室韦传》)。6世纪今后，室韦人分为南室韦、北室韦、钵室韦、深末恒室韦、大室韦等5部，各部又分为若干分支。
按言语学家从语系方面的推论，活动在蒙古区域的诸有些为蒙古语系和突厥语系两大有些。在突厥文史猜中，称室韦为“达怛”(鞑靼)。公元732年在斡尔浑河右岸树立的《阙特勒碑》文中，记有三十姓达怛。三十姓达怛可能是紧邻突厥的一个强壮的室韦部落或部落联盟的称号，突厥人用这一姓称号号所有的室韦部落。
后来，达怛又成为蒙古诸部的总称。因为，“他们在远古的大有些时刻内，就是大有些部落和区域的征服者和控制者，巨大、强盛和充沛受敬重”“因为（他们）极端巨大和受敬重的位置，其他突厥部落，虽然品种和称号各不相同，也逐步以他们的姓名著称，全都被称为鞑靼”(拉施特《史集》卷1第1册)。因为蒙古部的强壮，“达怛”一名逐步又被“蒙古”所替代，成为室韦诸部的总称。文字记载蒙古之称谓，始见于《旧唐书》，称作“蒙兀室韦”，是大室韦的一个成员，居住在额尔古纳河以南区域。
12世纪时，这有些人后代繁殖，氏族开销，渐散布于今鄂嫩河、克鲁伦河、土拉河三河上源和肯特山以东一带，组成部落集团。其间较闻名的有乞颜、札答兰、泰赤乌、弘吉剌、兀良合等民族和部落。其时与他们同在蒙古高原上的有游牧在今贝加尔湖周围的塔塔儿部，住在贝加尔湖东岸色楞格河流域的蔑儿乞部，活动在贝加尔湖西区和叶尼塞河上源的斡亦剌部。这3部都运用蒙古语族言语。别的，还有三个信仰景教的突厥贵族控制的蒙古化的突厥部落，即占有回鹘汗庭故地周围的克烈部，其西的乃蛮部，和接近阴山区域的汪古部。
这些部落按其生计方式和开展水平，大致分为“草原游牧民”与“森林打猎民”两类。榜首类包含久住原地过游牧生计的突厥诸部，和后来迁入承受突厥影响，完结向游牧生计过渡的蒙古诸部；第二类是留居森林地带，首要从事打猎的诸部。
跟着畜牧业出产的开展，呈现了阶层分化；阶层敌对替代了氏族的对等联络。殷实者从氏族中分离出来，成为叫作“那颜”的游牧贵族，他们占有很多的牧畜，握有分配草场的权利，一些强有力的游牧贵族还在身边集合一批称为“那可儿”的军事侍从。通常牧民称为“哈剌出”，由本来有对等权利的氏族成员变为向贵族纳贡执役的依靠者。还有因被俘掠或其他缘由沦为奴才位置被叫作“孛斡勒”的人。有人依据纳贡执役和人身依靠表象，以为其时的蒙古社会性质是封建牧奴制；也有人依据俘掠他人为奴的表象以为是奴隶制。这两说还在评论之中。
1206年，铁木真在斡难河畔举办的忽里勒台(大聚会)上被推举为蒙古大汗，号成吉思汗，树立了大蒙古国。蒙古国的树立，对蒙古族的构成具有很大含义。从此，中国北方榜初次呈现了一致各个部落而成的强壮、安稳和不断开展的民族——蒙古族。但凡这个国家统辖的漠南、漠北区域，概称为蒙古区域，此区域各个部落的居民，统称为蒙古人。蒙古族这时从辽、金时期(916～1234)被控制的民族成为控制民族。
在巨大的政治家、军事家成吉思汗的带领下，从1219年到1260年，蒙古族三次西征，先后树立横跨欧亚的窝阔台、察合台、钦察、伊儿四大汗国。在西征的一起，又挥师南下。从成吉思汗到忽必烈，历经70余年征战，一致了中国，树立元朝。其边境北至今西伯利亚，南至南海，东北至今乌苏里江以东，西南包含云南，都归入元朝国家的行省建置。元朝设置宣政院，初次对西藏进行直接统辖。又设澎湖巡检司管澎湖和台湾。元朝对建立现代规划的中国地图作出了奉献。
因为南下或西征，蒙古族民众被征调各地，因而，蒙古族的散布散及全国。元至正二十八年(1368)，元朝消亡，剩余力气退居蒙古草原。蒙古分为东西两部：东部蒙古游牧于漠北和漠南，其领袖为元室后嗣，被视为蒙古的正统；游牧于漠西的瓦剌部(即原斡亦喇部)被称为西蒙古，与东蒙古有姻亲联络。
15世纪，蒙古南北被达延汗从头一致，分东部蒙古为喀尔喀、兀良哈、鄂尔多斯、土默特、察哈尔、喀剌沁(永谢布)六部。明末清初。蒙古处于割裂割据状况，以大漠为界，分为漠南蒙古、漠北(喀尔喀)蒙古、漠西(厄鲁特)蒙古三有些。漠南蒙古西部的俺答汗注重与明朝修好，开展贸易联络。俺达汗驻地库库和屯(今呼和浩特)建筑城郭，商旅幅凑，成为漠南蒙古区域政治、经济、文化中心。清朝为了打扫后方的要挟，大举用兵，花了一个半世纪的时刻一致了蒙古各部，施行盟旗准则。加强了对蒙古族的控制，包管了蒙古族区域的安稳与开展，但清朝在蒙古区域推行喇嘛教、实施“蒙禁”，招致蒙古族员口锐减、生齿素质降低、经济文化水平落后，严峻阻止了蒙古族的开展。
自元代以来，蒙古族公民在中国的政治、军事、经济、科学技术、地理历算、文化艺术、医学等各个方面都做出了重大奉献。
