黑枸杞是现在比较兴起的一种养生保健品，里面含有丰富的营养物质和花青素，黑枸杞所含的花青素是目前发现含量最高的一款植物，里面的花青素对我们是有很大的好处的，帮助我们清理自由基、抗氧化，那黑枸杞泡水搭配什么好呢？下面我们就一起来了解一下吧！
黑枸杞泡水搭配什么好
1、黑枸杞水
材料：黑枸杞15-20粒、开水适量，蜂蜜适量。
做法：把黑枸杞用清水稍微冲洗一下，放入杯子内，倒入60度左右的开水冲泡，盖起盖子几分钟时间，然后等到降低下来后，兑入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。
功效：美容养颜、养肝明目、润肠通便。
2、黑枸杞
材料：黑枸杞10粒、白菊花6-8朵。
做法：把菊花放入茶杯内，冲入沸水，焖泡几分钟时间，等到水温变温以后，加入黑枸杞，继续焖泡5分钟时间，即可饮用。
功效：疏风散热、护肝明目。
3、黑枸杞玫瑰花茶
材料：黑枸杞10粒、玫瑰花5朵。
做法：把黑枸杞、玫瑰花一起放入茶杯内，用开水冲泡，焖泡几分钟时间，即可饮用。
功效：美容养颜、祛斑淡斑。
黑枸杞搭配什么吃滋补
1、黑枸杞豆浆
功效：助消化、抗衰老、补血气。
其他食材：黄豆30克、温开水1000毫升、糖适量。
2、黑枸杞桂圆滋补茶
功效：补血益气、生津止渴、润肺养肝、延缓衰老。
其他食材：桂圆肉、红枣条各15克，冰糖适量，沸水适量。
3、黑枸杞燕窝
功效：滋阴润燥、补血益气、美容护肤、增强免疫力。
其他食材：燕窝3-5克、石峰糖适量。
4、黑枸杞豆腐
功效：补血安神、延缓衰老，增强体质、护眼明目。
其他食材：黄豆600克、盐卤12克、清水4225毫升。
5、黑枸杞乌鸡汤
功效：补血益气，滋阴润燥，美容养颜、增强抵抗力。
其他食材：乌鸡半只、生花生米1大把、姜4片、盐适量。
黑枸杞的正确吃法
1、嚼服：把黑枸杞放在锅里蒸数分钟或者微波炉烘烤数秒(时间不宜过长)每日早晚直接嚼服。
2、煮粥：在煮粥或蒸米饭时，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全。
3、泡水：将洗净的枸杞放入杯中，事宜的水温浸泡几分钟后即可喝水、吃果。
4、泡酒：枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。
5、煲汤、炖肉时加适量枸杞，既增加了色、香、味，又起到了食补的作用。
黑枸杞多少温度泡最好
黑枸杞含大量花青素，有“花青素之王”的称号，其最好是用温水冲泡，因为温度过高会破坏花青素的价值，一般来说，50-70度水温是最合适。花青素对酸碱度较敏感，因此，水的酸碱程度不同，会影响黑枸杞泡出来的颜色。黑枸杞在碱性水中泡呈现蓝色，在酸性水中泡呈现紫色。
黑枸杞的冲泡注意事项
1、不宜用开水冲泡黑枸杞含有丰富的花青素，花青素用开水冲泡会遭到破坏，所以不建议用开水冲泡黑枸杞，黑枸杞可用温水或冷水冲泡。
2、不宜过量食用黑枸杞属于滋补药材，有较好的滋补功效，可以温补身体。因此，黑枸杞不宜过量食用，以免造成上火现象，导致流鼻血、眼睛红肿等症状。
小贴士：
黑枸杞我们可以加入一些蜂蜜牛奶、花茶等等进行服用，但是就不要加入一些茶叶里面，会影响到黑枸杞的成分！
