乌龙茶，创制于1725年（清雍正年间）前后，福建《安溪县志》记载：“安溪人于清雍正三年首先发明乌龙茶做法，以后传入闽北和台湾。”另据史料考证，1862年福州即设有经营乌龙茶的茶栈。1866年台湾乌龙茶开始外销。而现在全国乌龙茶最大产地当属福建安溪，安溪也与1995被国家农业部和中国农学会等单位命名为“中国乌龙茶（名茶）之乡”，那喝乌龙茶能瘦多少斤呢？相关的介绍如下！
喝乌龙茶帮助减肥
乌龙茶也叫青茶，是一种半发酵茶，它具有辅助减肥的效果。乌龙茶综合了红茶和绿茶的制作方法，既有红茶的浓郁，又有绿茶的清香。乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，能够降低血液中的胆固醇含量，从而达到减肥的功效。
乌龙茶的减肥功效
1、乌龙茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维是不易于消化的，停留在肚子的时间长了，就会有饱饱的感觉，而且食物纤维能燃烧脂肪。
2、乌龙茶在发酵的过程中，产生了一种普诺尔成分，这种成分能够防止脂肪堆积，抑制腹部脂肪的增加。
3、乌龙茶能有效抑制糖分的吸收，嚼过乌龙茶的茶叶后再吃糖，口里不会感觉甜，摄取量就会大大减少，糖分和碳水化合物的吸收量就会降低，因此转化成脂肪量就会相对减少。
4、乌龙茶富含铁、钙等矿物质，能促进酶的消化和脂肪的分解，帮助脂肪快速排出体外，防止脂肪摄取过多而造成肥胖。
5、乌龙茶能有效抑制胆固醇上升，对防止和改善肥胖有显著的效果。
乌龙茶的减肥方法
1、每天喝一公斤。每天都喝一公斤的乌龙茶水，能有效抑制胆固醇，促进人体代谢功能和热量的消耗，还有利于释放压力。
2、餐前饮用。每天用餐前饮用一杯乌龙茶，坚持一个月下来，减肥的效果十分的显著。乌龙茶要用90度以上的开水浸泡，要热饮，而且要在短时间内饮完。
3、用餐时一起饮用。每天用餐的时候，搭配乌龙茶一起饮用，能够帮助去除食物的油腻，增加腹部的饱和度，抑制食欲，从而避免进食过多的食物。
乌龙茶的功效
1、乌龙茶可以抑制百分之二十中性脂肪的吸收，效果非常神奇。
2、乌龙茶不但能抑制住脂肪的吸收，甚至还帮助油脂代谢出体外。
3、乌龙茶能去油腻，阻断脂肪吸收，帮助清理肠胃，但是又不会造成拉肚子的情况。
4、乌龙茶茶多酚可以抑制脂肪吸收，解油瘦身。
5、乌龙茶还可以调节皮脂平衡，保持肌肤水润，制造美丽。
6、乌龙茶亦可以预防隐疾，缓解压力，保持健康。
乌龙茶的饮用禁忌
1、睡前饮茶
乌龙茶还有丰富的茶多酚等元素，如果睡前饮用它，很容易导致我们产生足够的兴奋情绪，将很难在正常的作息时间内得到入眠和休息。
2、空腹饮用
空腹喝茶带来的危害是显而易见的。空腹喝茶，可轻易稀释胃液，降低消化功能，加上胃肠的吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，将引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
3、饮冷茶
乌龙茶冷后性寒，对胃不利，还可能引发冷感冒。乌龙茶茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，冷茶入体内，使体内得不到足够铁的来源，加剧有患贫血疾病的患者病情恶化。
4、身体不好饮用
茶叶有分解脂肪的功能，营养不良的人，会使营养更加不良。茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，哺乳期饮浓茶，会间接令小孩产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。还有生理特殊时期也不能饮用。
注意：
茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展！哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。
