十一月七日?周三
一点禅灯半轮月，
今宵寒较昨宵多。
明·王稚登
《立冬》
昨日仍是暖阳，
今日已感初寒。
随着黑夜的提前到来，
冬的脚步渐渐近了，
第一站就是立冬。
立冬，是二十四节气之一，作为干支历戌月的结束以及亥月的起始，时间点在公历每年11月7-8日之间。
立冬过后，日照时间将继续缩短，明显能够感受到天黑的提前。
立冬???立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，中国又把立冬作为冬季的开始。
立冬天寒，身子也受到凉意的侵袭，此时最需要的就是保暖和养生。
俗话说,“冬不藏精,春必病温”。在这草木渐凋，万物趋止的时节，怎么样才能保持身体的抵抗力良好呢？
养成喝茶的好习惯，既能令身体暖和，还能达到健康的养生效果。那么，立冬时节该喝什么茶来御寒呢？
红茶
冬天气温低，人的抵抗力下降。尤其是女性和脾胃虚弱的人，整个冬天都会手足冰冷。??
因为红茶属于全发酵茶，性甘温，可养人体阳气，能生暖热腹、暖胃、养颜，尤其适合女性饮用，喝点红茶身体就能暖和起来。
若是喜欢多点口味，也可以选择在红茶里加入牛奶、蜂蜜与少许方糖，入口极佳，味道香甜。
白茶
冬天最适合约上几个好友到家中来，煮上一壶白茶，话话家常事，既怡情又养生。
大家都知道，白茶存放的时间越长价值就越高，所以老白茶的价值显而易见。白茶具有最自然的制作工艺，因此保留着最为完整的营养物质。
老白茶经过自然转化后，口感、功效、价值更甚。寒冷的冬天最适合来上一杯暖暖的老白茶，补充身体的能量。
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武夷岩茶
武夷岩茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，茶性中庸，不凉不热。
在味道上，武夷岩茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用。
岩茶品种众多，可以满足对香气口感的不同要求，因此也是很多人的养生茶品。
开始喝茶吧
冬天的胃口比较好，多喝茶可以解油腻促消化，以便调节你的身体循环。冬天宜饮用茶性温和或者是平和的茶类，这样才能达到保健养生的目的。立冬时节就应开始喝茶养生的脚步，让你的冬天暖和又健康。
