中国茶文化源远流长，其种类更是丰富多样，然而不同的茶其养生功效也大不同，因此不同的人群对于茶的选用也颇有讲究，今天给老年朋友们推荐几款茶，长期饮用可具有保健作用。
1、苦荞茶
苦荞中含有一种不可多得的粗粮膳食纤维，其中苦荞中特有的芦西成分，可有助于软化血管和降低血脂的功能，对心血管疾病和高血压有很好的预防、治疗作用，并曾有研究证明，常喝苦荞茶对控制和糖尿病总有效率高达93%，非常适合老年人饮用。
2、山楂茶
山楂，所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用即可。
3、普洱茶
普洱茶，茶性温和，有养胃、护胃的作用，尤其对于阳气不足的老年人群特别适合饮用。除此之外，普洱茶还能够促使血管舒张，使血压有一定的下降，降低心率，对高血压、动脉硬化的患者有辅助治疗的作用。
4、红茶
红茶，性甘温，可养人体阳气。老年人饮用红茶，可补益身体，养蓄阳气，助消化，去油腻。
除了以上4款茶外，老年朋友们也可根据自己的身体状况，将不同功效的茶隔断时间进行交替饮用，可起到更好的养生功效哦！
