普洱茶是茶当中最保健，对身体机能最有益的茶品。普洱茶分生茶和熟茶两种。
熟茶的主要功效是养胃，解酒，调理气虚等，像平时胃寒的人最适合这种茶。
而且长期喝熟茶可以排毒养颜，有美白的作用，也适合女性长期饮用。
生茶则较适合想减肥的人群，它可以促进肠胃蠕动，助消化，可以有效地帮助脂肪分解，从而达到瘦身的显著效果且不会造成胃的负担。
但是生茶不宜在饭前饮用，必须饭后喝，否则会刺激肠胃，容易造成胃黏膜受损。
生茶主要可以清理肠道，有降脂，提神,降压和减肥功效，也很适合年轻人群,不过生茶的活性成份较多，因此易失眠者、胃溃疡患者、孕妇不宜饮用。
经常喝普洱茶有什么好处
1、可以抗衰老，也就是抗氧化，可以使人体皮肤过早生成的色斑、皱纹，明显的减轻。
2、可以预防三高，也就是可以辅助降低血脂、降低血压、降低血糖，对于预防一些心脑血管疾病也有很大的益处。
3、可以帮助减肥，提高人体的免疫力，这个是由于普洱茶可以降低血脂，使脂肪燃烧，同时可以使人体对抗病毒、细菌的免疫力有所上升。
4、可以防辐射，这个跟很多茶叶一样，对于总在电脑前坐着的白领来说，是非常有益的。
普洱茶富有茶多酚、咖啡碱、氨基酸等物质，有生津解渴、促进新陈代谢的功效，陈年普洱茶茶性温和，有缓解火气、福助消化的作用。长期饮用普洱茶有抗氧化、提神醒脑、缓解困乏的功效。
