绞股蓝，不仅是一种很重要的中药药材的，更是我们生活中必不可少的保健养生食物的，还有很好的消炎、抗肠，治疗胃溃疡和肿疡的作用，但在饮用的时候也不是可以随便饮用的，具体的介绍如下！
睡眠不好的人适合晚上喝绞股蓝
因为睡前喝绞股蓝对大脑皮层兴奋和抑制的反应能保持适当的平衡，对中枢神经有双向调节作用，达到镇痛、安眠、抗紧张的功效，帮助失眠患者改善睡眠状况，建议睡眠不好的人在睡前1—2小时喝绞股蓝效果最好。
晚上尿多的人不适合喝绞股蓝
晚上尿多的人一般是肾功能有问题的患者，这些患者本身就容易夜尿多，若在晚上还多喝绞股蓝的话，会产生更多的尿液，加重夜晚上厕所的次数，不利于患者晚上的睡眠，容易影响人白天的工作和学习。
绞股蓝建议不要天天喝
绞股蓝中的有效成分主要是绞股蓝皂甙、绞股蓝糖甙、水溶性氨基酸、黄酮类、多种维生素、微量元素、矿物质等，适量饮用虽然对人体有一定的好处，绞股蓝性凉，若是天天喝可能胃肠道会受刺激引起腹泻等身体不适的症状。
绞股蓝一周喝2-3次即可
因为绞股蓝性寒，平时用作保健服用的绞股蓝并不能达到具体的治疗作用，最多也只能算是辅助治疗或是一种补药，一般一周喝2-3次即可起到益脾健胃、清热解毒的作用。
绞股蓝茶饮用时间
1、一般有三高的人，建议在饭后半小时到一小时喝绞股蓝，有助于稳定血糖。
2、便秘的人喝绞股蓝建议空腹喝绞股蓝，肠胃能较快吸收绞股蓝中的营养物质，还能刺激为胃肠道蠕动，有助于通便排毒。
3、睡眠不好的人喝绞股蓝，建议在睡前2小时左右喝，若是在睡前喝易引起夜尿增多，会影响睡眠质量，所以建议睡前2小时左右喝。
注意：
若是身体健康的人喝绞股蓝，一天用3g左右泡水即可，能提高身体抵抗力，达到保健身体的目的；若是作为药用，绞股蓝还是要在专业医生开药的情况下，在医生制定的剂量下服用绞股蓝。
