枸杞适合与什么茶泡

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时间:09-28 00:48认证作者:佚名
  枸杞,夏季我们比较多将枸杞子进行泡水,冬季则是煲汤服用,经常饮用能够很好的改善身体体质。建议最好能够每天下午的时候服用一杯枸杞茶,到晚上的时候能够大大的提高睡眠质量,那枸杞适合与什么茶泡呢?相关的介绍如下!
枸杞适合与什么茶泡
  枸杞搭配什么喝
 
  1、枸杞菊花茶
 
  准备十克枸杞,十克菊花,一起放入杯中,用沸水冲泡5分钟,即可饮用。
 
  功效:饮用枸杞菊花茶可以平肝潜阳、清肝明目的。适用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲劳者。
 
  2、枸杞桂圆鸡蛋汤
 
  准备一个鸡蛋,十克枸杞子,十克桂圆肉,冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净,一同放入砂锅,加适量水,大火煮沸,小火熬煮10-15分钟。鸡蛋搅拌后成倒入枸杞桂圆汤中,调入适量冰糖即可食用。
 
  功效:枸杞桂圆鸡蛋汤具有补肾益气、滋阴养血的功效。适用于虚羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、早衰、贫血等症。
 
  3、地骨皮粥
 
  准备三十克地骨皮,六十克粳米,冰糖适量。将地骨皮洗净煎汤,去渣留汁。粳米洗净,加入药汁和适量水,用小火熬煮成粥,调入冰糖即成。
 
  功效:地骨皮粥不仅营养可口而且具有养阴清热的功效,适合用于五心烦热、肺热咳嗽等症状。
 
  4、银耳枸杞汤
 
  准备三十克银耳,十五克枸杞子,冰糖适量。将银耳泡发,切细,与枸杞子一同入锅,加适量水,小火熬煮约1小时至银耳熟烂,调入冰糖即成。
 
  功效:服用银耳枸杞汤可以滋补肝肾、养阴润肺。适用于干咳无痰、失眠、健忘等人群服用。
枸杞适合与什么茶泡
  枸杞饮用多少合适
 
  每天最好能够吃枸杞子大约在20克左右,千万不能够超过量服用。另外,枸杞子是一种非常安全的中药,里面并不含有任何的毒素,所以长期坚持吃并不会对身体造成损害。但是一定要注意的是,在购买的时候一定要仔细的挑选,不能够购买不合格的枸杞子。
 
  枸杞泡水功效
 
  1、提高皮肤吸收养分能力
 
  对于女性而言枸杞是美容食品,可以帮助肌肤提高养分的吸收能力,还有美白的作用。
 
  2、防止肝硬化
 
  枸杞子含有丰富的营养元素,其中甜菜碱、胡萝卜素、氨基酸、多种不饱和脂肪酸、多种维生素等元素。具有保护正常肝细胞、防止肝硬化、抑制脂肪在肝内沉积的作用,此外,对降血脂、血糖也有功效。
 
  3、养肝
 
  枸杞有多糖,这种物质对肝损伤有一定的保护作用,从而可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复。而且,枸杞还有促进肝细胞新生的作用。此外,枸杞还有增强免疫功能、兴奋大脑神经、防治癌症、抗衰老、降低胆固醇等等功效,都是对身体非常有益的。
枸杞适合与什么茶泡
  枸杞的成分
 
  枸杞果实含有丰富的维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁等元素和多种氨基酸成分,在药理上有降低血糖、胆固醇的作用,并可扩张血管,降低血压。同时,枸杞子性味甘平,归肺、肝、肾三经,以滋补肝肾、益精明目功效著称。因此,枸杞作为保健食品,也已得到广泛地应用。成为抗疲劳、抗衰老、营养保健、可持久服用的家庭必备的药食两用佳品。
 
  枸杞营养丰富,一般含糖量为22%~52%,蛋白质13~21%,粗脂肪为8%~14%,每100克枸杞中含胡萝卜素(维生素A)3.96mg,硫胺素(维生素B1)0.23mg,核黄素(维生素B2)0.33mg,抗坏血酸(维生素C)3.0mg,烟酸1.7mg,钙150mg,磷6.7mg,铁3.4mg,并含有亚油酸、甙类、胺类及锗等。
枸杞适合与什么茶泡
  总之,枸杞子不仅外表漂亮,同时服用之后对于身体也是具有诸多好处,受到了人们的喜爱。日常生活中对于枸杞子的烹饪方法也有很多,除了泡水之外,煮粥、做菜等都是非常不错的选择。

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