众所周知，喝茶有益健康，尤其是长期坚持喝茶。而以茶养生的关键在于掌握好喝茶的最佳时间，在对的时间喝对的茶，就能起到事半功倍的效果。以下分享的一天怎么喝茶才正确方法!
你喝茶的时间喝对了吗？
一、早上适宜喝红茶，红茶性温和，可以在吃过早餐后饮用，也可以加入适量牛奶一起饮用。早上适量的喝点红茶，可以缓慢的促进血液循环，也能消除寒气，让大脑供血充足，提神醒脑极佳。
二、午后喝绿茶清茶或白茶，人体在中午时分会肝火旺盛，此时也用绿青白茶可以使这一症状得到缓解。清茶入肝经，能清肝解热，绿茶入肾，经能利水去浊白茶性肝凉，能消暑清凉。
三、晚间适宜喝黑茶等温性茶，吃过晚饭后，体内四张会残留大量油腻之物。这样的情况下，若能饮用一杯黑茶或红茶，有助于分解积蓄的脂肪，既暖胃又助消化，还不会影响睡眠。
其它时间
出大汗后人体需要快速补充水分，这个时间段也适合喝茶。一来，可以补水。二来，可以降低血液浓度，缓解肌肉酸痛，从而有利于消除疲劳。在吃了太多盐分多的食物后，喝茶能够增强人体的免疫功能。
